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Mousse de Morango
Uma sobremesa leve e fresca de morango para os dias mais quentes de verão.
por dose - Calorias : 186kcal | Líp: 14,99g | Carbs : 13,04g | Prot: 1,14g
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Omelete de Atum
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
por dose - Calorias : 386kcal | Líp: 21,86g | Carbs : 7,75g | Prot: 38,99g
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Sopa de Vegetais
Prato saudável e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 8,12g | Prot: 2,67g
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Gelado de Fruta
Super fácil de fazer e sorvete de frutas sem laticínios que você vai adorar.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 0,58g | Carbs : 25,56g | Prot: 1,83g
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Tarte de Atum
Tarte de atum com farinha de amêndoa.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 27,69g | Carbs : 8,33g | Prot: 14,13g
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Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
por dose - Calorias : 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 7,23g | Prot: 17,41g
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Tarte de Amêndoa
Muito simples de fazer.
por dose - Calorias : 292kcal | Líp: 19,25g | Carbs : 26,70g | Prot: 4,03g
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Omelete de Atum
Omelete de atum sem adição de gordura.
por dose - Calorias : 104kcal | Líp: 4,64g | Carbs : 3,36g | Prot: 12,11g
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Tarte de Maçã
Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 8,38g | Carbs : 28,70g | Prot: 2,70g
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Lulas com Espinafres
Lulas, espinafres e feijão verde.
por dose - Calorias : 371kcal | Líp: 17,05g | Carbs : 29,68g | Prot: 29,07g
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Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Líp: 14,77g | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g
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Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura
Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 6,80g | Prot: 13,48g
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Frango com Caril
O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g
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Omelete de Vegetais e Atum
Refeição super rápida, saudável e deliciosa!
por dose - Calorias : 328kcal | Líp: 10,62g | Carbs : 22,89g | Prot: 38,93g
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Bruschetta de Presunto e Vegetais
Um petisco que dá para servir aos amigos ou como um lanche para quando estiver com pressa.
por dose - Calorias : 217kcal | Líp: 8,76g | Carbs : 17,37g | Prot: 18,28g
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Taças de Atum e Espinafre
O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.
por dose - Calorias : 72kcal | Líp: 2,86g | Carbs : 2,27g | Prot: 8,42g
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Muffin de Ovo e Queijo
O café da manhã perfeito para levar e levar para pessoas em dieta ceto.
por dose - Calorias : 278kcal | Líp: 23,53g | Carbs : 2,25g | Prot: 14,17g
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Muffins de Alfarroba e Mirtilo
Saboroso pão assado com textura macia e úmida.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 8,92g | Prot: 3,32g
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Sopa de Cenoura e Abobrinha
Esta sopa é cremosa, nutritiva e muito simples.
por dose - Calorias : 59kcal | Líp: 1,78g | Carbs : 10,22g | Prot: 2,64g
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Batido de Pêssego e Framboesas
Super fresco.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 1,32g | Carbs : 40,71g | Prot: 3,36g
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