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Iscas de Bacalhau
Pasteis fofos de bacalhau.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 7,70g | Carbs : 6,46g | Prot: 6,15g
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Bolo de Laranja
Bolo de laranja húmido.
por dose - Calorias : 110kcal | Líp: 6,40g | Carbs : 11,44g | Prot: 1,88g
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Mousse de Lima
Mousse de lima fresca para o verão.
por dose - Calorias : 82kcal | Líp: 3,52g | Carbs : 12,28g | Prot: 1,77g
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Jardineira de Soja
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 5,72g | Carbs : 20,57g | Prot: 20,34g
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Cupcake de Banana
Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 61kcal | Líp: 1,65g | Carbs : 9,96g | Prot: 2,62g
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Pão de Queijo
Um pão saudável e sem açúcar usando apenas 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 49kcal | Líp: 2,62g | Carbs : 3,85g | Prot: 2,57g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa cremosa de baixa caloria.
por dose - Calorias : 78kcal | Líp: 0,24g | Carbs : 16,77g | Prot: 2,94g
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Molho de Queijo
Um molho fácil de preparar perfeito para massas.
por dose - Calorias : 533kcal | Líp: 36,02g | Carbs : 28,16g | Prot: 24,18g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa sem colesterol carregada com nutrientes.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 5,31g | Carbs : 14,93g | Prot: 3,28g
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Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
por dose - Calorias : 317kcal | Líp: 12,37g | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g
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Delícia de Tapioca
Sobremesa de tapioca com baixas kcal.
por dose - Calorias : 261kcal | Líp: 1,06g | Carbs : 56,30g | Prot: 6,75g
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Mousse de Morango
Uma sobremesa leve e fresca de morango para os dias mais quentes de verão.
por dose - Calorias : 186kcal | Líp: 14,99g | Carbs : 13,04g | Prot: 1,14g
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Omelete de Atum
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
por dose - Calorias : 386kcal | Líp: 21,86g | Carbs : 7,75g | Prot: 38,99g
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Waffles de Banana
Esses waffles são crocantes por fora, fofos por dentro e adoçados naturalmente.
por dose - Calorias : 228kcal | Líp: 3,65g | Carbs : 41,39g | Prot: 6,86g
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Sorvete de Frutas
Sorvete super fácil e saudável feito com apenas 4 ingredientes.
por dose - Calorias : 173kcal | Líp: 2,25g | Carbs : 35,74g | Prot: 5,74g
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Sopa de Vegetais
Prato saudável e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 8,12g | Prot: 2,67g
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Gelado de Fruta
Super fácil de fazer e sorvete de frutas sem laticínios que você vai adorar.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 0,58g | Carbs : 25,56g | Prot: 1,83g
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Tarte de Atum
Tarte de atum com farinha de amêndoa.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 27,69g | Carbs : 8,33g | Prot: 14,13g
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Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
por dose - Calorias : 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 7,23g | Prot: 17,41g
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Tarte de Amêndoa
Muito simples de fazer.
por dose - Calorias : 292kcal | Líp: 19,25g | Carbs : 26,70g | Prot: 4,03g
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