Receitas de Creme de Cogumelos e Couve-Flor

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs : 10,50g \| Prot: 36,72g
	Carne à Bolonhesa por membro: sxsLia Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light. por dose - Calorias : 287kcal \| Líp: 18,02g \| Carbs : 7,91g \| Prot: 23,11g
	Macarrão Frito Mexido por membro: giselamouteira1 Um prato simples com apenas 5 ingredientes. por dose - Calorias : 365kcal \| Líp: 6,67g \| Carbs : 59,88g \| Prot: 15,53g
	Frango com Caril por membro: armandafrancisco O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios. por dose - Calorias : 221kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs : 5,49g \| Prot: 19,64g
	Legumes Salteados por membro: clgaiao Legumes salteados com pouca gordura. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 2,60g \| Carbs : 11,48g \| Prot: 3,48g
	Berinjela Recheada por membro: SofiiRocha Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar. por dose - Calorias : 264kcal \| Líp: 22,20g \| Carbs : 5,18g \| Prot: 11,56g
	Pão Keto sem Glúten por membro: mafalda.silva.1992 Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 15,06g \| Carbs : 3,59g \| Prot: 7,89g
	Carbonara por membro: Teresasanchezzzz Refeição satisfatória e rica em proteínas. por dose - Calorias : 877kcal \| Líp: 46,68g \| Carbs : 56,06g \| Prot: 55,43g
	Almôndegas Frango por membro: Sara Maga Prato com baixo teor de gordura e sem açúcar do forno. por dose - Calorias : 60kcal \| Líp: 2,76g \| Carbs : 0,82g \| Prot: 7,49g
	Quiche Atum por membro: Raquel Antão Quiche light. por dose - Calorias : 100kcal \| Líp: 4,76g \| Carbs : 5,34g \| Prot: 9,14g
	Molho Pesto por membro: facelessfrik A maneira mais simples e fácil possível de adicionar um sabor satisfatório a uma salada. por dose - Calorias : 116kcal \| Líp: 12,48g \| Carbs : 0,60g \| Prot: 0,27g
	Suspiros por membro: poupira Fofos e bons. por dose - Calorias : 31kcal \| Líp: 0,84g \| Carbs : 6,70g \| Prot: 0,71g
	Pizza Caseira por membro: Ceros Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos. por dose - Calorias : 156kcal \| Líp: 2,66g \| Carbs : 25,89g \| Prot: 8,90g
	Frango Salteado por membro: Maria Elisa 72 Frango salteado com cebola, pimentão vermelho e alhos. por dose - Calorias : 331kcal \| Líp: 13,26g \| Carbs : 13,42g \| Prot: 38,59g
	Focaccia por membro: Gotchal Sandwich quente de focaccia. por dose - Calorias : 490kcal \| Líp: 15,12g \| Carbs : 61,40g \| Prot: 26,02g
	Batido Detox Beterraba Redux por membro: Amdv Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos. por dose - Calorias : 319kcal \| Líp: 1,13g \| Carbs : 81,44g \| Prot: 4,58g
	Muffins Salgados por membro: crisprs Pão com baixo teor de carboidratos para quem está na dieta ceto. por dose - Calorias : 85kcal \| Líp: 6,41g \| Carbs : 1,68g \| Prot: 5,85g
	Tzatziki por membro: temgler Molho cremoso e fresco para saladas. por dose - Calorias : 67kcal \| Líp: 3,48g \| Carbs : 5,10g \| Prot: 3,35g
	Pão Low Carb por membro: nlindacp Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos. por dose - Calorias : 230kcal \| Líp: 21,29g \| Carbs : 4,05g \| Prot: 7,22g
	Barra Protéica Caseira por membro: S.Chaves Barra protéica, para o final do dia. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 0,70g \| Carbs : 10,11g \| Prot: 3,06g