Receitas de Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Empadão de Couve-Flor com Atum por membro: S.Chaves Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor. por dose - Calorias : 155kcal \| Líp: 3,17g \| Carbs : 21,32g \| Prot: 13,28g
	Salmão Grelhado com Salada de Abacate por membro: Bricio Afonso Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer. por dose - Calorias : 391kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 18,71g \| Prot: 18,95g
	Lasanha de Atum Caseira com Espinafre por membro: 2000Dani Este prato é satisfatório, cremoso e super saudável. por dose - Calorias : 357kcal \| Líp: 15,57g \| Carbs : 27,97g \| Prot: 24,23g
	Panquecas Maçã e Cenoura por membro: mcbrrs Café da manhã simples e saudável. por dose - Calorias : 60kcal \| Líp: 1,48g \| Carbs : 7,54g \| Prot: 4,11g
	Panquecas Proteína e Framboesa por membro: pirsantos Low carb panquecas. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,11g \| Carbs : 10,34g \| Prot: 37,59g
	Empadas de Pescada com Delícias do Mar por membro: armando15 Empadas para colesterol elevado. por dose - Calorias : 241kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 25,84g \| Prot: 15,13g
	Aveia com Nozes e Mel por membro: Amdv Almoço para iniciar o dia com energia. por dose - Calorias : 582kcal \| Líp: 17,77g \| Carbs : 91,75g \| Prot: 19,93g
	Torta Tofu e Tonno por membro: FilipaPedroso Un piatto a basso contenuto di zuccheri e grassi per pranzo o cena. por dose - Calorias : 218kcal \| Líp: 3,05g \| Carbs : 36,25g \| Prot: 10,89g
	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: armandafrancisco Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias : 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs : 2,28g \| Prot: 4,15g
	Creme de Legumes com Lentilhas por membro: AnaS0fia Sopa reconfortante e cremosa saudável. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 2,12g \| Carbs : 10,11g \| Prot: 2,20g
	Pão de Leite sem Farinha por membro: Andreia Neves Azevedo Receita macia, saborosa e fácil. por dose - Calorias : 127kcal \| Líp: 2,50g \| Carbs : 14,17g \| Prot: 11,87g
	Caril de Frango com Courgetes por membro: MMonserrate Tiras de Frango do peito por dose - Calorias : 276kcal \| Líp: 15,54g \| Carbs : 9,51g \| Prot: 26,06g
	Sopa de Legumes sem Batata por membro: clgaiao Sopa com vários legumes. por dose - Calorias : 103kcal \| Líp: 3,71g \| Carbs : 15,95g \| Prot: 3,68g
	Arroz Fingido de Couve Flor por membro: Shivana27 Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb. por dose - Calorias : 77kcal \| Líp: 4,71g \| Carbs : 8,01g \| Prot: 2,51g
	Pudim de Abacate com Chocolate por membro: JoanaCatarina A maneira saudável de comer um doce. por dose - Calorias : 136kcal \| Líp: 8,32g \| Carbs : 14,16g \| Prot: 2,68g
	Quiche de Delícias do Mar por membro: pat2396 Quiche de frutos do mar de baixa caloria. por dose - Calorias : 115kcal \| Líp: 7,93g \| Carbs : 5,94g \| Prot: 4,62g
	Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral por membro: Jsombreireiro Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos. por dose - Calorias : 112kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 15,12g \| Prot: 3,66g
	Bolo Abóbora Agrião e Hortelã por membro: aoliveira34@ Simples, doce e saboroso. por dose - Calorias : 280kcal \| Líp: 17,59g \| Carbs : 25,66g \| Prot: 4,95g
	Cuscuz com Frango e Vegetais por membro: FilipaPedroso Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 3,51g \| Carbs : 30,68g \| Prot: 12,52g
	Grelos Salteados em Azeite e Alho por membro: Sónia Meireles Bem fácil e agradável. por dose - Calorias : 99kcal \| Líp: 7,50g \| Carbs : 5,34g \| Prot: 4,95g