Receitas de Arroz

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	Arroz Integral de Legumes por membro: A.Joana Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve. por dose - Calorias : 116kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 18,63g \| Prot: 2,47g
	Arroz Fingido de Couve Flor por membro: Shivana27 Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb. por dose - Calorias : 77kcal \| Líp: 4,71g \| Carbs : 8,01g \| Prot: 2,51g
	Arroz de Frango por membro: nuumotta Prato rápido e fácil de preparar usando uma única panela. por dose - Calorias : 430kcal \| Líp: 13,73g \| Carbs : 54,34g \| Prot: 21,79g
	Panquecas Proteicas por membro: Monica Claro Snacks bons para desportistas, sem glúten. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 3,56g \| Carbs : 12,73g \| Prot: 5,73g
	Risotto de Cogumelos e Abóbora por membro: CarolinaMira Prato saboroso com 6 ingredientes. por dose - Calorias : 295kcal \| Líp: 8,48g \| Carbs : 44,31g \| Prot: 11,29g
	Pão de Cenoura por membro: galileia Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten. por dose - Calorias : 93kcal \| Líp: 2,71g \| Carbs : 13,77g \| Prot: 3,57g
	Cookies de Manteiga de Amendoim por membro: andreia_ms Delicioso e sem colesterol. por dose - Calorias : 197kcal \| Líp: 11,24g \| Carbs : 19,72g \| Prot: 5,67g
	Barras de Cereais por membro: Raquel Carochinho Um lanche saudável, macio e em borracha. por dose - Calorias : 150kcal \| Líp: 3,56g \| Carbs : 20,80g \| Prot: 2,62g
	Pudim de Aveia por membro: MiguelLour Pudim de aveia leve e cremoso. por dose - Calorias : 238kcal \| Líp: 4,54g \| Carbs : 36,29g \| Prot: 11,33g
	Panquecas de Aveia e Côco por membro: joanavalelopes Um café da manhã fácil de fazer. por dose - Calorias : 43kcal \| Líp: 1,57g \| Carbs : 4,37g \| Prot: 2,20g
	Arroz Misto de Couve-flor por membro: JoanaDoV Uma deliciosa alternativa ao arroz frito. por dose - Calorias : 214kcal \| Líp: 18,09g \| Carbs : 7,89g \| Prot: 6,05g
	Banana Bread por membro: graciosasilva Doce, úmido e delicioso. por dose - Calorias : 218kcal \| Líp: 6,86g \| Carbs : 32,42g \| Prot: 6,63g
	Bolo de Limão e Courgette por membro: cmanu_sa Bolo aromático de limão e courgette, ótimo como pequeno almoço ou sobremesa. por dose - Calorias : 145kcal \| Líp: 5,82g \| Carbs : 19,48g \| Prot: 4,95g
	Pão Trigo Sarraceno por membro: rita.caldas06 Sem glúten, saudável e saboroso. por dose - Calorias : 87kcal \| Líp: 0,40g \| Carbs : 17,74g \| Prot: 2,33g
	Granola Caseira por membro: machadofines Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida. por dose - Calorias : 297kcal \| Líp: 6,56g \| Carbs : 45,05g \| Prot: 7,30g
	Pão sem Glúten por membro: annepatricio1996 Um pão macio sem adição de açúcar. por dose - Calorias : 171kcal \| Líp: 4,67g \| Carbs : 26,99g \| Prot: 4,54g
	Banana Bread por membro: CatiaFox Um pão sem laticínios perfeito como café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 80kcal \| Líp: 3,95g \| Carbs : 10,03g \| Prot: 1,24g
	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: AndreiaftCalado Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas. por dose - Calorias : 209kcal \| Líp: 13,11g \| Carbs : 4,44g \| Prot: 17,41g
	Muffins de Aveia e Noz de Laranja por membro: pips.88 Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido. por dose - Calorias : 58kcal \| Líp: 2,66g \| Carbs : 6,69g \| Prot: 2,29g
	Frango Agridoce por membro: ChloeReed Cozinha asiática, frango agridoce. por dose - Calorias : 223kcal \| Líp: 7,44g \| Carbs : 32,25g \| Prot: 16,45g