Receitas de Panqueca de Aveia

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	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: ArmandaF Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias: 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs: 2,28g \| Prot: 4,15g
	Panqueca de Aveia por membro: duartecarvalho1 Café da manhã ou lanche de baixa caloria. por dose - Calorias: 87kcal \| Líp: 2,31g \| Carbs: 12,42g \| Prot: 3,28g
	Panquecas de Aveia por membro: catarina_mota Um café da manhã delicioso e fácil de fazer. por dose - Calorias: 313kcal \| Líp: 8,07g \| Carbs: 46,37g \| Prot: 12,43g
	Sopa de Agrião por membro: blewmethod Suave e requintada, ela pode ser servida tanto fria como quente. por dose - Calorias: 477kcal \| Líp: 1,70g \| Carbs: 112,98g \| Prot: 11,31g
	Muffin de Banana e Aveia por membro: danylima Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia. por dose - Calorias: 146kcal \| Líp: 6,33g \| Carbs: 19,69g \| Prot: 3,67g
	Sopa de Espinafres por membro: Lisasinha Sopa de espinafres, com pouca batata. por dose - Calorias: 69kcal \| Líp: 1,38g \| Carbs: 13,17g \| Prot: 2,45g
	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias: 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs: 10,50g \| Prot: 36,72g
	Suspiros por membro: poupira Fofos e bons. por dose - Calorias: 31kcal \| Líp: 0,84g \| Carbs: 6,70g \| Prot: 0,71g
	Massada de Salmão por membro: Lisasinha Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos. por dose - Calorias: 298kcal \| Líp: 13,07g \| Carbs: 26,20g \| Prot: 19,13g
	Almôndegas de Camarão por membro: DMorais Uma forma original de comer almôndegas. por dose - Calorias: 298kcal \| Líp: 8,67g \| Carbs: 5,58g \| Prot: 47,11g
	Frango Salteado por membro: Maria Elisa 72 Frango salteado com cebola, pimentão vermelho e alhos. por dose - Calorias: 331kcal \| Líp: 13,26g \| Carbs: 13,42g \| Prot: 38,59g
	Creme de Cogumelos e Couve-Flor por membro: Lisasinha Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos. por dose - Calorias: 54kcal \| Líp: 1,68g \| Carbs: 8,91g \| Prot: 2,45g
	Omelete de Atum por membro: MoçaDesafinada Omelete de atum sem adição de gordura. por dose - Calorias: 104kcal \| Líp: 4,64g \| Carbs: 3,36g \| Prot: 12,11g
	Molho de Mostarda e Mel por membro: Maria Elisa 72 Tão simples, mas tão gostoso, por dose - Calorias: 14kcal \| Líp: 0,72g \| Carbs: 1,85g \| Prot: 0,11g
	Tarte de Sntiago por membro: Vanipaiva Bolo sem farinha tipíco da zona da galiza. por dose - Calorias: 162kcal \| Líp: 9,96g \| Carbs: 15,09g \| Prot: 5,59g
	Mousse de Morango por membro: Vanipaiva Uma sobremesa leve e fresca de morango para os dias mais quentes de verão. por dose - Calorias: 186kcal \| Líp: 14,99g \| Carbs: 13,04g \| Prot: 1,14g
	Salada de Agrião, Requeijão e Mel por membro: OAAO O agrião é uma erva rica em vitamina C. por dose - Calorias: 244kcal \| Líp: 20,05g \| Carbs: 13,72g \| Prot: 4,51g
	Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola por membro: clgaiao Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra. por dose - Calorias: 109kcal \| Líp: 7,06g \| Carbs: 11,14g \| Prot: 1,68g
	Sopa de Legumes sem Batata por membro: clgaiao Sopa com vários legumes. por dose - Calorias: 103kcal \| Líp: 3,71g \| Carbs: 15,95g \| Prot: 3,68g
	Queijadas de Leite por membro: Vanipaiva Bolinhos deliciosos e leves para o lanche. por dose - Calorias: 114kcal \| Líp: 3,03g \| Carbs: 20,06g \| Prot: 1,94g