Pesquisa de Receita
Tipo de refeição
Palavras-chave
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Salada de Quinoa e Salmão
por membro: pat2396
Almoço de baixa caloria.
por dose - Calorias : 210kcal | Líp: 6,60g | Carbs : 21,98g | Prot: 15,06g
Risotto de Cogumelos e Abóbora
por membro: CarolinaMira
Prato saboroso com 6 ingredientes.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 8,48g | Carbs : 44,31g | Prot: 11,29g
Muffin de Banana e Aveia
por membro: danylima
Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia.
por dose - Calorias : 146kcal | Líp: 6,33g | Carbs : 19,69g | Prot: 3,67g
Pudim de Abacate com Chocolate
por membro: JoanaCatarina
A maneira saudável de comer um doce.
por dose - Calorias : 136kcal | Líp: 8,32g | Carbs : 14,16g | Prot: 2,68g
Bolachas de Courgette e Limão
por membro: MarianaGuerra98
Saborosas e saudáveis.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 0,61g | Carbs : 15,48g | Prot: 1,09g
Molho de Mostarda e Mel
por membro: Maria Elisa 72
Tão simples, mas tão gostoso,
por dose - Calorias : 14kcal | Líp: 0,72g | Carbs : 1,85g | Prot: 0,11g
Quiche de Delícias do Mar
por membro: pat2396
Quiche de frutos do mar de baixa caloria.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 7,93g | Carbs : 5,94g | Prot: 4,62g
Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
por membro: pc.ia
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 1,77g | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g
Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
por membro: DaniiPoweer
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
por dose - Calorias : 205kcal | Líp: 8,46g | Carbs : 27,91g | Prot: 3,70g
Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral
por membro: Jsombreireiro
Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos.
por dose - Calorias : 112kcal | Líp: 4,02g | Carbs : 15,12g | Prot: 3,66g
Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
por membro: mjleal71
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Líp: 5,19g | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g
Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas
por membro: joao carlos lacerda
Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 12,61g | Carbs : 31,57g | Prot: 14,03g
Massa Fria com Grão de Bico e Atum
por membro: vfsa26
Uma refeição completa para o almoço.
por dose - Calorias : 774kcal | Líp: 28,25g | Carbs : 90,17g | Prot: 35,74g
Puré de Couve-Flor e Parmigiano
por membro: Mad-Lisboa
Fica óptima quente ou fria.
por dose - Calorias : 176kcal | Líp: 13,02g | Carbs : 11,91g | Prot: 6,25g
Bolo de Aveia Banana e Chocolate
por membro: Cláudia Sousa
Bolo delicioso.
por dose - Calorias : 431kcal | Líp: 13,00g | Carbs : 60,27g | Prot: 20,47g
Empadão de Batata Doce e Atum
por membro: Raquel Antão
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias : 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g
Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
por membro: Mad-Lisboa
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g
Salada de Agrião, Requeijão e Mel
por membro: OAAO
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
por dose - Calorias : 244kcal | Líp: 20,05g | Carbs : 13,72g | Prot: 4,51g
Bolo de Batata Doce e Coco
por membro: Marta Simões
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g
Sopa sem Batata
por membro: MoçaDesafinada
Sopa sem batata com vários legumes.
por dose - Calorias : 76kcal | Líp: 0,30g | Carbs : 14,97g | Prot: 4,68g
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Receitas Mais Recentes

por membro: sofia@81
Muito fácil, rápido e delicioso.
por membro: kateline_viola
Café da manhã rápido e fácil.
por membro: sara.pereira1
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
por membro: SassyXL8r
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.

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