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Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,68g | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g
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Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g
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Sopa de Purê de Legumes
Rápido para preparar sopa com baixo teor de carboidratos para esquentar em dias frios.
por dose - Calorias : 61kcal | Líp: 0,48g | Carbs : 12,56g | Prot: 4,32g
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Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
por dose - Calorias : 205kcal | Líp: 8,46g | Carbs : 27,91g | Prot: 3,70g
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Tarte de Sntiago
Bolo sem farinha tipíco da zona da galiza.
por dose - Calorias : 162kcal | Líp: 9,96g | Carbs : 15,09g | Prot: 5,59g
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Massada de Salmão
Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos.
por dose - Calorias : 298kcal | Líp: 13,07g | Carbs : 26,20g | Prot: 19,13g
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Almôndegas de Camarão
Uma forma original de comer almôndegas.
por dose - Calorias : 298kcal | Líp: 8,67g | Carbs : 5,58g | Prot: 47,11g
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Bolo Laranja com Aveia
Macio, úmido e delicioso.
por dose - Calorias : 166kcal | Líp: 7,40g | Carbs : 21,20g | Prot: 3,47g
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Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Líp: 5,19g | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g
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Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas
Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 12,61g | Carbs : 31,57g | Prot: 14,03g
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Massa Fria com Grão de Bico e Atum
Uma refeição completa para o almoço.
por dose - Calorias : 774kcal | Líp: 28,25g | Carbs : 90,17g | Prot: 35,74g
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Tarte de Atum
Tarte de atum com farinha de amêndoa.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 27,69g | Carbs : 8,33g | Prot: 14,13g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa cremosa de baixa caloria.
por dose - Calorias : 78kcal | Líp: 0,24g | Carbs : 16,77g | Prot: 2,94g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa sem colesterol carregada com nutrientes.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 5,31g | Carbs : 14,93g | Prot: 3,28g
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Omelete de Legumes
Rápida, baixa em calorias e deliciosa.
por dose - Calorias : 372kcal | Líp: 26,06g | Carbs : 8,48g | Prot: 27,21g
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Panquecas Proteína e Framboesa
Low carb panquecas.
por dose - Calorias : 340kcal | Líp: 16,11g | Carbs : 10,34g | Prot: 37,59g
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Muffins Laranja e Noz
Um lanche sem laticínios e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 110kcal | Líp: 6,53g | Carbs : 7,41g | Prot: 5,59g
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Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs : 7,54g | Prot: 4,11g
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Cookie Aveia e Banana
Baixo em calorias e ideal com café ou chá.
por dose - Calorias : 25kcal | Líp: 0,38g | Carbs : 4,76g | Prot: 0,61g
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 7,06g | Carbs : 11,14g | Prot: 1,68g
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