Receitas de Muffins Laranja e Noz

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Palavras-chave

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	Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas por membro: joao carlos lacerda Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã. por dose - Calorias : 307kcal \| Líp: 12,61g \| Carbs : 31,57g \| Prot: 14,03g
	Massa Fria com Grão de Bico e Atum por membro: vfsa26 Uma refeição completa para o almoço. por dose - Calorias : 774kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 90,17g \| Prot: 35,74g
	Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola por membro: clgaiao Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra. por dose - Calorias : 109kcal \| Líp: 7,06g \| Carbs : 11,14g \| Prot: 1,68g
	Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte por membro: mjleal71 Económica, leve e deliciosa. por dose - Calorias : 147kcal \| Líp: 5,19g \| Carbs : 4,53g \| Prot: 19,96g
	Batido Detox Beterraba Redux por membro: Amdv Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos. por dose - Calorias : 319kcal \| Líp: 1,13g \| Carbs : 81,44g \| Prot: 4,58g
	Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre por membro: Ana s.paulino Um prato satisfatório com baixo teor de carboidratos, perfeito para o almoço. por dose - Calorias : 183kcal \| Líp: 15,29g \| Carbs : 2,25g \| Prot: 9,48g
	Croquetes de Espinafre por membro: marieyeey Aperitivo saudável e pobre em gorduras. por dose - Calorias : 320kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs : 51,79g \| Prot: 13,46g
	Lulas com Espinafres por membro: anita do livro Lulas, espinafres e feijão verde. por dose - Calorias : 371kcal \| Líp: 17,05g \| Carbs : 29,68g \| Prot: 29,07g
	Sopa de Curgete por membro: Lrsc. Prato de baixa caloria para noites frias. por dose - Calorias : 85kcal \| Líp: 4,49g \| Carbs : 9,41g \| Prot: 2,66g
	Barras Aveia por membro: RicManDuFrei Moderadamente doce, mastigável e saboroso. por dose - Calorias : 217kcal \| Líp: 6,85g \| Carbs : 26,53g \| Prot: 10,60g
	Bolo de Banana por membro: Raquel Carochinho Pão saboroso e de baixa caloria para o lanche. por dose - Calorias : 184kcal \| Líp: 11,28g \| Carbs : 17,97g \| Prot: 3,75g
	Mingau de Aveia por membro: ines.marques.mesquita Café da manhã ou lanche básico. por dose - Calorias : 372kcal \| Líp: 9,13g \| Carbs : 55,33g \| Prot: 10,36g
	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: AndreiaftCalado Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas. por dose - Calorias : 209kcal \| Líp: 13,11g \| Carbs : 4,44g \| Prot: 17,41g
	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs : 10,50g \| Prot: 36,72g
	Salada de Couscous com Atum por membro: RomyAlmeida68 Uma salada crua de sabor delicioso e leve. por dose - Calorias : 295kcal \| Líp: 13,24g \| Carbs : 31,97g \| Prot: 14,02g
	Berinjela Recheada por membro: SofiiRocha Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar. por dose - Calorias : 264kcal \| Líp: 22,20g \| Carbs : 5,18g \| Prot: 11,56g
	Pão de Banana com Chocolate por membro: patriciaamlopes6 Um pão delicioso sem adição de açúcar refinado. por dose - Calorias : 130kcal \| Líp: 3,99g \| Carbs : 22,36g \| Prot: 3,30g
	Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate por membro: veiaspoeticas239 Sobremesa amigável vegana e cetogênica. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 7,86g \| Carbs : 3,09g \| Prot: 3,61g
	Pão Keto sem Glúten por membro: mafalda.silva.1992 Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 15,06g \| Carbs : 3,59g \| Prot: 7,89g
	Farinha de Amêndoa Pão de Banana por membro: andreiagabri Pão úmido e macio ideal para o café da manhã ou pré-treino. por dose - Calorias : 370kcal \| Líp: 27,42g \| Carbs : 25,05g \| Prot: 8,84g