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Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
por dose - Calorias : 336kcal | Líp: 15,04g | Carbs : 30,24g | Prot: 24,34g
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Banana Bread
Doce, úmido e delicioso.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 6,86g | Carbs : 32,42g | Prot: 6,63g
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Bolachas de Aveia
Lanche crocante e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 66kcal | Líp: 1,86g | Carbs : 9,01g | Prot: 2,98g
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Bolas de Energia
Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso.
por dose - Calorias : 64kcal | Líp: 3,11g | Carbs : 6,96g | Prot: 1,87g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g
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Bolachas Aveia
Saboroso, fácil de fazer e saudável.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,23g | Carbs : 17,83g | Prot: 2,89g
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Muffins de Banana
Um deleite assado macio e úmido em menos de uma hora.
por dose - Calorias : 101kcal | Líp: 3,49g | Carbs : 13,78g | Prot: 3,51g
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Granola Caseira
Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida.
por dose - Calorias : 297kcal | Líp: 6,56g | Carbs : 45,05g | Prot: 7,30g
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Maçã Folhada
Uma sobremesa leve e original, ideal para os ataques de gula.
por dose - Calorias : 295kcal | Líp: 12,46g | Carbs : 46,19g | Prot: 3,47g
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Granola Caseira
Granola caseira com frutos secos.
por dose - Calorias : 153kcal | Líp: 6,23g | Carbs : 18,29g | Prot: 4,72g
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Tarte de Maçã
Sobremesa saborosa sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias : 171kcal | Líp: 5,71g | Carbs : 23,06g | Prot: 6,80g
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Muffin Proteico
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 6,73g | Carbs : 16,95g | Prot: 11,84g
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Bolo de Banana de Aveia de Chocolate
Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito.
por dose - Calorias : 42kcal | Líp: 0,99g | Carbs : 7,27g | Prot: 1,60g
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Compota de Pêssego
Compota simples, fácil de preparar e deliciosa.
por dose - Calorias : 7kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 1,66g | Prot: 0,11g
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Bolo de Especiarias
Um optimo bolo pouco doce para acompanhar com chá.
por dose - Calorias : 279kcal | Líp: 14,08g | Carbs : 34,89g | Prot: 6,46g
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Batido Detox Beterraba Redux
Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.
por dose - Calorias : 319kcal | Líp: 1,13g | Carbs : 81,44g | Prot: 4,58g
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Creme de Leite
Uma sobremesa simples, irresistível e rápida de fazer.
por dose - Calorias : 152kcal | Líp: 6,18g | Carbs : 18,24g | Prot: 6,19g
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Frango Agridoce
Cozinha asiática, frango agridoce.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 7,44g | Carbs : 32,25g | Prot: 16,45g
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Copos de Quiche de Salmão
Um café da manhã com baixo teor de carboidratos para pessoas em dieta cetônica.
por dose - Calorias : 265kcal | Líp: 14,73g | Carbs : 1,67g | Prot: 28,91g
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Sopa de Vegetais
Prato saudável e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,44g | Carbs : 8,12g | Prot: 2,67g
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