Receitas de Cannelloni de Atum com Espinafres

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Sopa de Purê de Legumes por membro: NiCunha Rápido para preparar sopa com baixo teor de carboidratos para esquentar em dias frios. por dose - Calorias : 61kcal \| Líp: 0,48g \| Carbs : 12,56g \| Prot: 4,32g
	Pizza de Claras de Ovo por membro: MónicaReis Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono. por dose - Calorias : 413kcal \| Líp: 6,03g \| Carbs : 29,50g \| Prot: 58,16g
	Bolo de Caneca de Microondas por membro: anaraquelalves Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes. por dose - Calorias : 366kcal \| Líp: 11,83g \| Carbs : 51,04g \| Prot: 13,14g
	Frigideira de Pão por membro: pips.88 Um pão sem laticínios e sem glúten que não precisa ser assado. por dose - Calorias : 325kcal \| Líp: 25,25g \| Carbs : 8,20g \| Prot: 15,08g
	Cupcakes de Courgette de Chocolate por membro: catia_bras Um deleite satisfatório de baixa caloria usando apenas 5 ingredientes. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 0,93g \| Carbs : 9,64g \| Prot: 2,39g
	Muffins de Limão por membro: catarinarondao Um lanche de baixa caloria que é doce e azedo. por dose - Calorias : 205kcal \| Líp: 4,91g \| Carbs : 35,93g \| Prot: 4,52g
	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: anachamel Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 2,59g \| Carbs : 6,00g \| Prot: 3,77g
	Bolo de Laranja por membro: anagomes_ Sabor fofo, macio e rico. por dose - Calorias : 51kcal \| Líp: 2,00g \| Carbs : 5,13g \| Prot: 3,08g
	Bolo de Alfarroba por membro: Claudia figueira Perfeito para comer com café/chá. por dose - Calorias : 233kcal \| Líp: 12,11g \| Carbs : 22,00g \| Prot: 7,04g
	Tarte de Maçã por membro: Rita Duarte Figueiredo Sobremesa saborosa sem adição de açúcar refinado. por dose - Calorias : 171kcal \| Líp: 5,71g \| Carbs : 23,06g \| Prot: 6,80g
	Bolinho de Muffin por membro: tnfmac Petiscos macios, fofinhos e deliciosos. por dose - Calorias : 105kcal \| Líp: 4,25g \| Carbs : 10,65g \| Prot: 5,45g
	Panqueca de Cenoura por membro: Mafalda.c.vieira Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã. por dose - Calorias : 212kcal \| Líp: 6,92g \| Carbs : 23,95g \| Prot: 13,08g
	Panquecas de Banana por membro: kateline_viola Café da manhã rápido e fácil. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 7,32g \| Carbs : 21,54g \| Prot: 9,03g
	Muffins de Limão por membro: pips.88 Um delicioso café da manhã ou lanche para toda a família. por dose - Calorias : 122kcal \| Líp: 7,56g \| Carbs : 7,15g \| Prot: 5,59g
	Suflê de Brócolos e Claras de Ovo por membro: Carlos Capitão O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa. por dose - Calorias : 152kcal \| Líp: 4,24g \| Carbs : 4,52g \| Prot: 23,88g
	Croquetes de Espinafre por membro: marieyeey Aperitivo saudável e pobre em gorduras. por dose - Calorias : 320kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs : 51,79g \| Prot: 13,46g
	Papas de Aveia por membro: Nox_Driver Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar. por dose - Calorias : 574kcal \| Líp: 10,33g \| Carbs : 91,69g \| Prot: 24,46g
	Pão de Maisena por membro: Veruska de Oliver Receita rápida e fácil. por dose - Calorias : 237kcal \| Líp: 12,35g \| Carbs : 23,21g \| Prot: 7,01g
	Barras de Cereais por membro: Raquel Carochinho Um lanche saudável, macio e em borracha. por dose - Calorias : 150kcal \| Líp: 3,56g \| Carbs : 20,80g \| Prot: 2,62g
	Wrap de Frango por membro: anaa3336 Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos. por dose - Calorias : 395kcal \| Líp: 13,12g \| Carbs : 34,32g \| Prot: 33,54g