Receitas de Panquecas de Banana e Aveia

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Crepe por membro: Anita1118 Café da manhã ou lanche com poucas calorias. por dose - Calorias : 269kcal \| Líp: 7,42g \| Carbs : 34,42g \| Prot: 14,02g
	Queques Saudáveis por membro: BaPalinhos E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho. por dose - Calorias : 220kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 32,06g \| Prot: 5,76g
	Pão Alfarroba por membro: AITA! Receita fácil de 3 ingredientes. por dose - Calorias : 179kcal \| Líp: 1,84g \| Carbs : 33,93g \| Prot: 5,68g
	Waffle Saudavel por membro: catmagrico Macio, simples e saboroso. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 2,87g \| Carbs : 6,40g \| Prot: 4,46g
	Scones por membro: adriana_pio Lanche com baixo teor de açúcar com 4 ingredientes. por dose - Calorias : 146kcal \| Líp: 3,25g \| Carbs : 20,98g \| Prot: 6,07g
	Batido Detox Beterraba Redux por membro: Amdv Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos. por dose - Calorias : 319kcal \| Líp: 1,13g \| Carbs : 81,44g \| Prot: 4,58g
	Granola Caseira por membro: RititaC1974 Granola caseira com frutos secos. por dose - Calorias : 153kcal \| Líp: 6,23g \| Carbs : 18,29g \| Prot: 4,72g
	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs : 10,50g \| Prot: 36,72g
	Almôndegas Frango por membro: Sara Maga Prato com baixo teor de gordura e sem açúcar do forno. por dose - Calorias : 60kcal \| Líp: 2,76g \| Carbs : 0,82g \| Prot: 7,49g
	Muffins Proteicos por membro: sara.pereira1 Lanche saudável, rico e com poucas calorias. por dose - Calorias : 100kcal \| Líp: 4,00g \| Carbs : 9,07g \| Prot: 6,37g
	Bolas Energéticas por membro: vvasconcelos0 Lanche rápido e fácil de preparar. por dose - Calorias : 38kcal \| Líp: 1,25g \| Carbs : 6,65g \| Prot: 0,81g
	Muffin Proteico por membro: tiagosimoes Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche. por dose - Calorias : 175kcal \| Líp: 6,73g \| Carbs : 16,95g \| Prot: 11,84g
	Waffles Proteicas por membro: Fáb10 Lanche saboroso em apenas 30 minutos. por dose - Calorias : 158kcal \| Líp: 4,99g \| Carbs : 15,19g \| Prot: 11,64g
	Smoothie Bowl por membro: 2000Dani Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo. por dose - Calorias : 261kcal \| Líp: 11,82g \| Carbs : 23,76g \| Prot: 14,26g
	Bolacha Laranja por membro: sandrasales Biscoitos saborosos e ligeiramente crocantes feitos com suco de laranja fresco. por dose - Calorias : 55kcal \| Líp: 0,90g \| Carbs : 10,14g \| Prot: 1,92g
	Berinjela Recheada por membro: SofiiRocha Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar. por dose - Calorias : 264kcal \| Líp: 22,20g \| Carbs : 5,18g \| Prot: 11,56g
	Pão Keto sem Glúten por membro: mafalda.silva.1992 Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 15,06g \| Carbs : 3,59g \| Prot: 7,89g
	Barritas Saudáveis por membro: anaifcarneiro Salgadinhos assados sem colesterol. por dose - Calorias : 114kcal \| Líp: 7,13g \| Carbs : 7,86g \| Prot: 3,36g
	Granola por membro: Miguel Matos Gomes Sem adição de açúcar e de gordura. por dose - Calorias : 162kcal \| Líp: 4,85g \| Carbs : 25,30g \| Prot: 4,44g
	Bolo Proteico por membro: GoncaloJose Fácil, rápido e delicioso. por dose - Calorias : 73kcal \| Líp: 1,83g \| Carbs : 8,56g \| Prot: 5,04g