Receitas de Rissóis de Legumes

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Palavras-chave

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	Salada de Grão de Bico e Atum por membro: Afpsi Prato de baixa caloria para o almoço. por dose - Calorias : 275kcal \| Líp: 13,45g \| Carbs : 16,76g \| Prot: 18,11g
	Muffins de Banana por membro: susana.srfalmeida Um deleite assado macio e úmido em menos de uma hora. por dose - Calorias : 101kcal \| Líp: 3,49g \| Carbs : 13,78g \| Prot: 3,51g
	Almôndegas de Seitan por membro: ilidio.67 Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja. por dose - Calorias : 36kcal \| Líp: 0,63g \| Carbs : 3,67g \| Prot: 4,06g
	Tarte de Amêndoas por membro: sofia@81 Muito fácil, rápido e delicioso. por dose - Calorias : 403kcal \| Líp: 30,06g \| Carbs : 28,02g \| Prot: 12,56g
	Batido de Frutas por membro: Sandra Mendes Machado Perfeito para o lanche de verão. por dose - Calorias : 97kcal \| Líp: 2,22g \| Carbs : 18,60g \| Prot: 2,16g
	Cookies de Chocolate com Manteiga de Amendoim por membro: Carolinarcosta Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria. por dose - Calorias : 43kcal \| Líp: 1,99g \| Carbs : 4,97g \| Prot: 1,78g
	Bolo de Chocolate com Manteiga de Amendoim por membro: JoanaDoV Pão com baixo teor de açúcar e baixo teor de sódio para o lanche. por dose - Calorias : 133kcal \| Líp: 9,78g \| Carbs : 7,40g \| Prot: 7,17g
	Panquecas de Aveia por membro: catarina_mota Um café da manhã delicioso e fácil de fazer. por dose - Calorias : 313kcal \| Líp: 8,07g \| Carbs : 46,37g \| Prot: 12,43g
	Bagels de Queijo por membro: vivi20041 Pão saboroso com 4 ingredientes. por dose - Calorias : 207kcal \| Líp: 1,65g \| Carbs : 39,42g \| Prot: 8,28g
	Waffles de Brownie por membro: PedroLopess Café da manhã rápido sem açúcar refinado. por dose - Calorias : 131kcal \| Líp: 2,80g \| Carbs : 20,50g \| Prot: 5,92g
	Pão de Frango por membro: Aalp52 Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto. por dose - Calorias : 90kcal \| Líp: 4,33g \| Carbs : 0,37g \| Prot: 11,83g
	Bolo de Nêsperas por membro: carolinalemoscosta Tão boa que pode e deve ser saboreada o ano minteiro. por dose - Calorias : 237kcal \| Líp: 7,60g \| Carbs : 37,41g \| Prot: 4,73g
	Sopa de Vegetais com Bife de Vaca por membro: 81621c61349444298f115f6ed1c0c488 Um prato de baixo colesterol perfeito para noites frias. por dose - Calorias : 207kcal \| Líp: 4,80g \| Carbs : 25,93g \| Prot: 13,08g
	Bolo de Alface por membro: Ariana MG Um produto de confeitaria macio e úmido usando apenas 6 ingredientes. por dose - Calorias : 393kcal \| Líp: 19,90g \| Carbs : 50,26g \| Prot: 4,55g
	Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum por membro: mjleal71 Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira. por dose - Calorias : 250kcal \| Líp: 14,76g \| Carbs : 8,09g \| Prot: 22,04g
	Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate por membro: CarolinaMira Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 154kcal \| Líp: 3,02g \| Carbs : 26,08g \| Prot: 4,90g
	Chia Fresca de Laranja por membro: BaPalinhos Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor. por dose - Calorias : 209kcal \| Líp: 9,38g \| Carbs : 28,59g \| Prot: 5,93g
	Bolo de Batata Doce por membro: paulolpp Receita muito nutritiva. por dose - Calorias : 159kcal \| Líp: 2,67g \| Carbs : 21,40g \| Prot: 12,65g
	Biscoitos de Frango Crocantes por membro: Izzieanna Biscoitos crocantes com baixo teor de carboidratos e irresistíveis. por dose - Calorias : 142kcal \| Líp: 10,97g \| Carbs : 1,60g \| Prot: 10,73g
	Batido de Proteína Caseira por membro: Rui Esteves Batido de proteína com fruta. por dose - Calorias : 522kcal \| Líp: 27,59g \| Carbs : 50,03g \| Prot: 25,34g