Receitas - Pequeno Almoço

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Bolo de Banana Aveia e Coco
por membro: Paula Maçorano
Petiscos assados úmidos e saborosos.
por dose - Calorias: 206kcal | Líp: 11,98g | Carbs: 18,97g | Prot: 5,11g
Ainda sem avaliação.
Crepes de Aveia
por membro: lilianaparalvas
Sobremesa de baixa caloria.
por dose - Calorias: 172kcal | Líp: 4,39g | Carbs: 21,73g | Prot: 9,61g
Ainda sem avaliação.
Quiche de Delícias do Mar
por membro: pat2396
Quiche de frutos do mar de baixa caloria.
por dose - Calorias: 115kcal | Líp: 7,93g | Carbs: 5,94g | Prot: 4,62g
Ainda sem avaliação.
Panqueca de Coco Low Carb
por membro: Paula Maçorano
Panquecas deliciosas e fáceis de fazer.
por dose - Calorias: 1150kcal | Líp: 79,48g | Carbs: 70,30g | Prot: 26,30g
Ainda sem avaliação.
Panquecas de Aveia
por membro: catarina_mota
Um café da manhã delicioso e fácil de fazer.
por dose - Calorias: 313kcal | Líp: 8,07g | Carbs: 46,37g | Prot: 12,43g
Ainda sem avaliação.
Batido de Frutas
por membro: Sandra Mendes Machado
Perfeito para o lanche de verão.
por dose - Calorias: 97kcal | Líp: 2,22g | Carbs: 18,60g | Prot: 2,16g
Ainda sem avaliação.
Panquecas de Aveia e Sementes
por membro: vfsa26
Saboroso café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias: 233kcal | Líp: 4,21g | Carbs: 38,67g | Prot: 9,77g
Ainda sem avaliação.
Waffles de Brownie
por membro: PedroLopess
Café da manhã rápido sem açúcar refinado.
por dose - Calorias: 131kcal | Líp: 2,80g | Carbs: 20,50g | Prot: 5,92g
Ainda sem avaliação.
Bolo de Laranja
por membro: carolinalemoscosta
É um pão naturalmente doce, perfeito com café.
por dose - Calorias: 166kcal | Líp: 6,81g | Carbs: 20,44g | Prot: 5,19g
Ainda sem avaliação.
Panquecas
por membro: Nidia Sousa
Uma receita de 3 ingredientes para o café da manhã.
por dose - Calorias: 79kcal | Líp: 2,82g | Carbs: 9,51g | Prot: 3,79g
Ainda sem avaliação.
Pão de Queijo
por membro: nikesamothrace
Pão fácil de preparar com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias: 311kcal | Líp: 16,91g | Carbs: 36,60g | Prot: 4,18g
Ainda sem avaliação.
Panquecas de Espelta
por membro: Inessofia32
Café da manhã com baixo teor de açúcar e baixo teor de sódio.
por dose - Calorias: 59kcal | Líp: 3,05g | Carbs: 3,11g | Prot: 4,19g
Ainda sem avaliação.
Bolo de Nêsperas
por membro: carolinalemoscosta
Tão boa que pode e deve ser saboreada o ano minteiro.
por dose - Calorias: 237kcal | Líp: 7,60g | Carbs: 37,41g | Prot: 4,73g
Ainda sem avaliação.
Panquecas de Aveia com Mix de Sementes
por membro: Elisaaboin
Café da manhã saboroso sem açúcares refinados.
por dose - Calorias: 138kcal | Líp: 4,89g | Carbs: 15,84g | Prot: 3,41g
Ainda sem avaliação.
Omelete com Atum
por membro: euniceptiago
Receita rápida de brunch com 5 ingredientes.
por dose - Calorias: 130kcal | Líp: 3,80g | Carbs: 4,75g | Prot: 19,59g
Ainda sem avaliação.
Omelete com Sementes
por membro: Kikahenriques
Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias: 182kcal | Líp: 13,51g | Carbs: 1,86g | Prot: 12,47g
Ainda sem avaliação.
Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate
por membro: veiaspoeticas239
Sobremesa amigável vegana e cetogênica.
por dose - Calorias: 104kcal | Líp: 7,86g | Carbs: 3,09g | Prot: 3,61g
Ainda sem avaliação.
Panqueca Simples de Aveia
por membro: Fábia Lopes
Super fácil de preparar e feito com apenas 3 ingredientes.
por dose - Calorias: 186kcal | Líp: 6,65g | Carbs: 20,74g | Prot: 10,69g
Ainda sem avaliação.
Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
por membro: DaniiPoweer
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
por dose - Calorias: 205kcal | Líp: 8,46g | Carbs: 27,91g | Prot: 3,70g
Ainda sem avaliação.
Panquecas de Proteína
por membro: Natacha Monteiro
Uma receita rápida de café da manhã com 3 ingredientes.
por dose - Calorias: 32kcal | Líp: 0,13g | Carbs: 2,53g | Prot: 5,27g
Ainda sem avaliação.
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