Receitas de Muffins de Alfarroba e Mirtilo

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Palavras-chave

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	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: AndreiaftCalado Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas. por dose - Calorias : 209kcal \| Líp: 13,11g \| Carbs : 4,44g \| Prot: 17,41g
	Panquecas de Proteína de Banana por membro: shinobiju O lanche pré-treino perfeito e fácil de fazer. por dose - Calorias : 86kcal \| Líp: 2,51g \| Carbs : 9,65g \| Prot: 6,19g
	Farinha de Amêndoa Pão de Banana por membro: andreiagabri Pão úmido e macio ideal para o café da manhã ou pré-treino. por dose - Calorias : 370kcal \| Líp: 27,42g \| Carbs : 25,05g \| Prot: 8,84g
	Batido Morango, Banana, Chia e Aveia por membro: MMarnoto Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo. por dose - Calorias : 219kcal \| Líp: 4,42g \| Carbs : 37,52g \| Prot: 8,08g
	Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia com Espelta por membro: ec97dedbe95c4cd3aeb645e8cbe43be2 Biscoitos mastigáveis e fáceis de fazer e a guloseima saudável perfeita para desfrutar. por dose - Calorias : 66kcal \| Líp: 2,97g \| Carbs : 6,66g \| Prot: 2,62g
	Bolo de Banana de Aveia de Chocolate por membro: a2b0020195254dcb8ef3dc32264311fe Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito. por dose - Calorias : 42kcal \| Líp: 0,99g \| Carbs : 7,27g \| Prot: 1,60g
	Macarrão Preto com Salmão e Camarão por membro: andreiafilipa2916 Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana. por dose - Calorias : 1146kcal \| Líp: 44,26g \| Carbs : 91,11g \| Prot: 92,93g
	Ovos Recheados com Presunto e Maionese por membro: JoanaEsteves Um prato super simples, mas delicioso e um ótimo aperitivo. por dose - Calorias : 303kcal \| Líp: 22,01g \| Carbs : 3,71g \| Prot: 21,57g
	Bolo Batata Doce e Whey por membro: Andrecorreia2015 Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 0,88g \| Carbs : 8,99g \| Prot: 5,44g
	Mexa Fry Macarrão e Legumes por membro: Giselamouteira04 Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar. por dose - Calorias : 317kcal \| Líp: 1,95g \| Carbs : 62,20g \| Prot: 13,03g
	Panquecas de Cenoura por membro: sofpeixoto Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes. por dose - Calorias : 196kcal \| Líp: 1,69g \| Carbs : 23,56g \| Prot: 19,83g
	Bolo de Maçã por membro: Lara_Azevedo Um bolo fofo e úmido cheio de pedaços de maçã fresca. por dose - Calorias : 186kcal \| Líp: 8,29g \| Carbs : 25,55g \| Prot: 3,07g
	Pão de Queijo por membro: nikesamothrace Pão fácil de preparar com baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 311kcal \| Líp: 16,91g \| Carbs : 36,60g \| Prot: 4,18g
	Pudim de Ovos por membro: Raquel Antão Pudim de ovos no microondas. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 5,85g \| Carbs : 7,24g \| Prot: 5,36g
	Omelete de Legumes por membro: Rui Esteves Uma omelete muito fácil de fazer. por dose - Calorias : 200kcal \| Líp: 9,13g \| Carbs : 5,58g \| Prot: 22,87g
	Sopa de Agrião por membro: blewmethod Suave e requintada, ela pode ser servida tanto fria como quente. por dose - Calorias : 477kcal \| Líp: 1,70g \| Carbs : 112,98g \| Prot: 11,31g
	Arroz de Frango por membro: nuumotta Prato rápido e fácil de preparar usando uma única panela. por dose - Calorias : 430kcal \| Líp: 13,73g \| Carbs : 54,34g \| Prot: 21,79g
	Pão de Frango por membro: p.sousaborged Maravilhosamente saborosa e uma receita de baixo carboidrato que você vai gostar. por dose - Calorias : 103kcal \| Líp: 5,74g \| Carbs : 0,46g \| Prot: 11,75g
	Massada de Salmão por membro: Lisasinha Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos. por dose - Calorias : 298kcal \| Líp: 13,07g \| Carbs : 26,20g \| Prot: 19,13g
	Almôndegas de Camarão por membro: DMorais Uma forma original de comer almôndegas. por dose - Calorias : 298kcal \| Líp: 8,67g \| Carbs : 5,58g \| Prot: 47,11g