Receitas de Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre

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	Suflê de Brócolos e Claras de Ovo por membro: Carlos Capitão O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa. por dose - Calorias : 152kcal \| Líp: 4,24g \| Carbs : 4,52g \| Prot: 23,88g
	Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate por membro: CarolinaMira Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 154kcal \| Líp: 3,02g \| Carbs : 26,08g \| Prot: 4,90g
	Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo por membro: marina rafaela Bolo de banana decadente, úmido e saudável. por dose - Calorias : 223kcal \| Líp: 9,68g \| Carbs : 19,89g \| Prot: 13,47g
	Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum por membro: mjleal71 Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira. por dose - Calorias : 250kcal \| Líp: 14,76g \| Carbs : 8,09g \| Prot: 22,04g
	Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia com Espelta por membro: ec97dedbe95c4cd3aeb645e8cbe43be2 Biscoitos mastigáveis e fáceis de fazer e a guloseima saudável perfeita para desfrutar. por dose - Calorias : 66kcal \| Líp: 2,97g \| Carbs : 6,66g \| Prot: 2,62g
	Almôndegas de Seitan por membro: ilidio.67 Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja. por dose - Calorias : 36kcal \| Líp: 0,63g \| Carbs : 3,67g \| Prot: 4,06g
	Arroz Misto de Couve-flor por membro: JoanaDoV Uma deliciosa alternativa ao arroz frito. por dose - Calorias : 214kcal \| Líp: 18,09g \| Carbs : 7,89g \| Prot: 6,05g
	Barra Protéica Caseira por membro: S.Chaves Barra protéica, para o final do dia. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 0,70g \| Carbs : 10,11g \| Prot: 3,06g
	Tarte de Sntiago por membro: Vanipaiva Bolo sem farinha tipíco da zona da galiza. por dose - Calorias : 162kcal \| Líp: 9,96g \| Carbs : 15,09g \| Prot: 5,59g
	Panquecas de Banana por membro: kateline_viola Café da manhã rápido e fácil. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 7,32g \| Carbs : 21,54g \| Prot: 9,03g
	Pão de Banana Saudável por membro: nunofcar Receita deliciosa, fácil e rica em fibras. por dose - Calorias : 235kcal \| Líp: 8,45g \| Carbs : 30,35g \| Prot: 8,16g
	Delícia de Tapioca por membro: filipaferro Sobremesa de tapioca com baixas kcal. por dose - Calorias : 261kcal \| Líp: 1,06g \| Carbs : 56,30g \| Prot: 6,75g
	Muffins de Banana Aveia Coco por membro: pc.ia Esses muffins são deliciosos, úmidos e recheados com banana, coco e aveia. por dose - Calorias : 128kcal \| Líp: 5,28g \| Carbs : 15,92g \| Prot: 4,31g
	Batido de Frutas por membro: Sandra Mendes Machado Perfeito para o lanche de verão. por dose - Calorias : 97kcal \| Líp: 2,22g \| Carbs : 18,60g \| Prot: 2,16g
	Cupcake de Banana por membro: Tä7į4ñª Lanche levemente doce, delicioso e de baixa caloria. por dose - Calorias : 61kcal \| Líp: 1,65g \| Carbs : 9,96g \| Prot: 2,62g
	Queques de Pêra por membro: catia_bras Macio, úmido e delicioso. por dose - Calorias : 63kcal \| Líp: 1,10g \| Carbs : 11,65g \| Prot: 2,86g
	Muffins de Maçã por membro: Annoocas Queque com fruta e mel. por dose - Calorias : 53kcal \| Líp: 0,97g \| Carbs : 9,65g \| Prot: 1,83g
	Panqueca de Aveia por membro: duartecarvalho1 Café da manhã ou lanche de baixa caloria. por dose - Calorias : 87kcal \| Líp: 2,31g \| Carbs : 12,42g \| Prot: 3,28g
	Bolo de Maçã por membro: Lara_Azevedo Um bolo fofo e úmido cheio de pedaços de maçã fresca. por dose - Calorias : 186kcal \| Líp: 8,29g \| Carbs : 25,55g \| Prot: 3,07g
	Pão de Banana Vegano por membro: ana.isaa23 Pão de banana húmido e saudável com tâmaras e amêndoas. por dose - Calorias : 165kcal \| Líp: 6,78g \| Carbs : 21,37g \| Prot: 3,79g