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Bolinho de Muffin
Petiscos macios, fofinhos e deliciosos.
por dose - Calorias : 105kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 10,65g | Prot: 5,45g
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Panquecas de Proteína
Um café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 204kcal | Líp: 6,80g | Carbs : 18,75g | Prot: 17,58g
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Bolas de Energia
Um café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar para pessoas em ceto.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 2,44g | Carbs : 6,94g | Prot: 1,92g
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Bolo de Laranja
Sabor fofo, macio e rico.
por dose - Calorias : 51kcal | Líp: 2,00g | Carbs : 5,13g | Prot: 3,08g
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Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
por dose - Calorias : 135kcal | Líp: 4,13g | Carbs : 7,79g | Prot: 17,77g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g
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Bolo de Caneca
Receita de café da manhã leve, rápido e saudável.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 3,40g | Carbs : 46,03g | Prot: 3,21g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 4,40g | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g
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Bolo de Laranja
É um pão naturalmente doce, perfeito com café.
por dose - Calorias : 166kcal | Líp: 6,81g | Carbs : 20,44g | Prot: 5,19g
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Batido de Proteína Caseira
Batido de proteína com fruta.
por dose - Calorias : 522kcal | Líp: 27,59g | Carbs : 50,03g | Prot: 25,34g
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Cupcakes de Chocolate
Saudável, saboroso e úmido.
por dose - Calorias : 166kcal | Líp: 9,77g | Carbs : 13,83g | Prot: 5,52g
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Bolas de Energia
Lanche ou sobremesa leve, saudável e delicioso.
por dose - Calorias : 64kcal | Líp: 3,11g | Carbs : 6,96g | Prot: 1,87g
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Panquecas de Proteína
Pequeno-almoço ou lanche saudável.
por dose - Calorias : 59kcal | Líp: 1,30g | Carbs : 5,34g | Prot: 6,77g
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Tarte de Maçã
Sobremesa saborosa sem adição de açúcar refinado.
por dose - Calorias : 171kcal | Líp: 5,71g | Carbs : 23,06g | Prot: 6,80g
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Sopa de Curgete
Prato de baixa caloria para noites frias.
por dose - Calorias : 85kcal | Líp: 4,49g | Carbs : 9,41g | Prot: 2,66g
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Panquecas de Cenoura
Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes.
por dose - Calorias : 196kcal | Líp: 1,69g | Carbs : 23,56g | Prot: 19,83g
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Bolo de Maçã
Um bolo fofo e úmido cheio de pedaços de maçã fresca.
por dose - Calorias : 186kcal | Líp: 8,29g | Carbs : 25,55g | Prot: 3,07g
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Pão de Queijo
Pão fácil de preparar com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 311kcal | Líp: 16,91g | Carbs : 36,60g | Prot: 4,18g
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Pudim de Ovos
Pudim de ovos no microondas.
por dose - Calorias : 104kcal | Líp: 5,85g | Carbs : 7,24g | Prot: 5,36g
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Massada de Salmão
Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos.
por dose - Calorias : 298kcal | Líp: 13,07g | Carbs : 26,20g | Prot: 19,13g
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