Receitas de Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura

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Palavras-chave

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	Creme de Cogumelos e Couve-Flor por membro: Lisasinha Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos. por dose - Calorias : 54kcal \| Líp: 1,68g \| Carbs : 8,91g \| Prot: 2,45g
	Tarte Rica de Frango e Legumes por membro: clgaiao Tarte com restos de frango assado e legumes variados. por dose - Calorias : 258kcal \| Líp: 13,22g \| Carbs : 22,29g \| Prot: 12,93g
	Bruschetta de Presunto e Vegetais por membro: BaPalinhos Um petisco que dá para servir aos amigos ou como um lanche para quando estiver com pressa. por dose - Calorias : 217kcal \| Líp: 8,76g \| Carbs : 17,37g \| Prot: 18,28g
	Panquecas de Linhaça e Banana por membro: Rudy18 Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino. por dose - Calorias : 192kcal \| Líp: 6,92g \| Carbs : 18,91g \| Prot: 13,15g
	Panquecas de Aveia e Banana por membro: paulolpp Ideal para pequeno almoço. por dose - Calorias : 170kcal \| Líp: 3,31g \| Carbs : 23,22g \| Prot: 10,64g
	Biscoitos de Banana e Aveia por membro: catarinarondao Biscoitos saudáveis, ligeiramente doces e irresistíveis. por dose - Calorias : 44kcal \| Líp: 0,41g \| Carbs : 9,89g \| Prot: 0,77g
	Muffin de Banana e Chocolate por membro: catia_bras Lanche assado com baixo teor de açúcar e baixa caloria. por dose - Calorias : 82kcal \| Líp: 1,90g \| Carbs : 12,07g \| Prot: 4,00g
	Muffin de Ovo e Queijo por membro: sofiaj3 O café da manhã perfeito para levar e levar para pessoas em dieta ceto. por dose - Calorias : 278kcal \| Líp: 23,53g \| Carbs : 2,25g \| Prot: 14,17g
	Muffins de Chocolate e Curgete por membro: MarianaDSM02 Um excelente lanche saudável para toda a família. por dose - Calorias : 172kcal \| Líp: 11,78g \| Carbs : 8,11g \| Prot: 6,89g
	Muffins de Alfarroba e Mirtilo por membro: candeias.81 Saboroso pão assado com textura macia e úmida. por dose - Calorias : 54kcal \| Líp: 1,44g \| Carbs : 8,92g \| Prot: 3,32g
	Batido de Pêssego e Framboesas por membro: BaPalinhos Super fresco. por dose - Calorias : 175kcal \| Líp: 1,32g \| Carbs : 40,71g \| Prot: 3,36g
	Panqueca de Aveia e Canela por membro: tanialeitao Café da manhã perfumado, delicioso e saudável. por dose - Calorias : 187kcal \| Líp: 10,71g \| Carbs : 10,03g \| Prot: 9,25g
	Hambúrgueres de Grão de Bico por membro: S.Chaves Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno. por dose - Calorias : 156kcal \| Líp: 7,53g \| Carbs : 16,26g \| Prot: 6,11g
	Bolachas de Maçã e Aveia por membro: marassinacio Bolachas sem açúcar. por dose - Calorias : 56kcal \| Líp: 1,09g \| Carbs : 10,43g \| Prot: 1,97g
	Quiche Atum por membro: Raquel Antão Quiche light. por dose - Calorias : 100kcal \| Líp: 4,76g \| Carbs : 5,34g \| Prot: 9,14g
	Muffins de Banana e Chocolate por membro: carolinalemoscosta Doce e saboroso deleite assado para o lanche. por dose - Calorias : 143kcal \| Líp: 4,42g \| Carbs : 21,41g \| Prot: 4,87g
	Bolachas de Coco e Aveia por membro: mariana_003 Lanche doce, mastigável e saboroso. por dose - Calorias : 263kcal \| Líp: 11,35g \| Carbs : 33,59g \| Prot: 4,67g
	Biscoitos de Aveia e Banana por membro: jessica.goncalves97 Um deleite delicioso sem adição de açúcar. por dose - Calorias : 56kcal \| Líp: 2,19g \| Carbs : 6,99g \| Prot: 1,88g
	Biscoitos de Azeite e Laranja por membro: cristiana.psyco.92 Um deleite sem laticínios e sem glúten perfeitamente combinado com café ou chá. por dose - Calorias : 88kcal \| Líp: 4,56g \| Carbs : 7,07g \| Prot: 4,08g
	Hamburgers de Frango e Aveia por membro: prmgomes Uma receita de primavera. por dose - Calorias : 212kcal \| Líp: 7,07g \| Carbs : 12,48g \| Prot: 22,89g