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Muffins de Aveia e Noz de Laranja
Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.
por dose - Calorias : 58kcal | Líp: 2,66g | Carbs : 6,69g | Prot: 2,29g
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Bolos de Chocolate
Saudável e saborosa.
por dose - Calorias : 136kcal | Líp: 4,68g | Carbs : 19,49g | Prot: 3,36g
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Bolas de Energia
Um café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar para pessoas em ceto.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 2,44g | Carbs : 6,94g | Prot: 1,92g
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Crepes de Aveia
Sobremesa de baixa caloria.
por dose - Calorias : 172kcal | Líp: 4,39g | Carbs : 21,73g | Prot: 9,61g
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Mingau de Aveia
Café da manhã ou lanche básico.
por dose - Calorias : 372kcal | Líp: 9,13g | Carbs : 55,33g | Prot: 10,36g
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Muffins de Laranja
Muffins saborosos, rápidos e práticos de fazer.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 8,81g | Carbs : 23,15g | Prot: 2,86g
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Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.
por dose - Calorias : 83kcal | Líp: 2,90g | Carbs : 10,74g | Prot: 3,10g
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Omelete de Vegetais e Atum
Refeição super rápida, saudável e deliciosa!
por dose - Calorias : 328kcal | Líp: 10,62g | Carbs : 22,89g | Prot: 38,93g
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Panquecas de Proteína
Uma receita rápida de café da manhã com 3 ingredientes.
por dose - Calorias : 32kcal | Líp: 0,13g | Carbs : 2,53g | Prot: 5,27g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 4,40g | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g
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Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
por dose - Calorias : 275kcal | Líp: 13,45g | Carbs : 16,76g | Prot: 18,11g
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Mingau de Aveia
Um café da manhã sem colesterol que aumentará sua energia.
por dose - Calorias : 383kcal | Líp: 18,60g | Carbs : 26,59g | Prot: 24,53g
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Almôndegas de Seitan
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
por dose - Calorias : 36kcal | Líp: 0,63g | Carbs : 3,67g | Prot: 4,06g
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Batido de Frutas
Perfeito para o lanche de verão.
por dose - Calorias : 97kcal | Líp: 2,22g | Carbs : 18,60g | Prot: 2,16g
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Cookies de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,99g | Carbs : 4,97g | Prot: 1,78g
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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 11,82g | Prot: 2,82g
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Pão de Frango
Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.
por dose - Calorias : 90kcal | Líp: 4,33g | Carbs : 0,37g | Prot: 11,83g
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Bagels de Queijo
Pão saboroso com 4 ingredientes.
por dose - Calorias : 207kcal | Líp: 1,65g | Carbs : 39,42g | Prot: 8,28g
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Bolo de Nêsperas
Tão boa que pode e deve ser saboreada o ano minteiro.
por dose - Calorias : 237kcal | Líp: 7,60g | Carbs : 37,41g | Prot: 4,73g
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Sopa de Vegetais com Bife de Vaca
Um prato de baixo colesterol perfeito para noites frias.
por dose - Calorias : 207kcal | Líp: 4,80g | Carbs : 25,93g | Prot: 13,08g
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