Pesquisa de Receita
Tipo de refeição
Palavras-chave
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Panquecas Ameixa
por membro: sofpeixoto
Uma alternativa vegana às tradicionais panquecas.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 4,52g | Carbs : 41,14g | Prot: 31,73g
Smoothie Bowl
por membro: 2000Dani
Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.
por dose - Calorias : 261kcal | Líp: 11,82g | Carbs : 23,76g | Prot: 14,26g
Sopa de Vegetais
por membro: 2000Dani
Uma sopa sem colesterol carregada com nutrientes.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 5,31g | Carbs : 14,93g | Prot: 3,28g
Wrap de Frango
por membro: anaa3336
Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 395kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 34,32g | Prot: 33,54g
Muffins de Limão
por membro: catarinarondao
Um lanche de baixa caloria que é doce e azedo.
por dose - Calorias : 205kcal | Líp: 4,91g | Carbs : 35,93g | Prot: 4,52g
Pão Integral
por membro: Persida R
Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida.
por dose - Calorias : 157kcal | Líp: 2,07g | Carbs : 27,53g | Prot: 5,00g
Cookie de Proteína de Aveia e Banana
por membro: Rita22novais
Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 1,80g | Carbs : 7,50g | Prot: 2,98g
Panquecas de Aveia e Iogurte
por membro: a.sofia.s.marques
Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis.
por dose - Calorias : 101kcal | Líp: 3,92g | Carbs : 8,00g | Prot: 7,21g
Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
por membro: pc.ia
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Líp: 1,77g | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g
Omelete de Frango no Forno
por membro: anaa3336
Esta receita saborosa é uma ótima maneira de utilizar as sobras de frango cozido.
por dose - Calorias : 204kcal | Líp: 11,20g | Carbs : 1,08g | Prot: 23,14g
Muffins de Banana Aveia Coco
por membro: pc.ia
Esses muffins são deliciosos, úmidos e recheados com banana, coco e aveia.
por dose - Calorias : 128kcal | Líp: 5,28g | Carbs : 15,92g | Prot: 4,31g
Sopa Courgette e Brócolos
por membro: Catarinanjos
Uma sopa cremosa e saborosa.
por dose - Calorias : 186kcal | Líp: 13,85g | Carbs : 15,58g | Prot: 3,37g
Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia
por membro: M.Helena16
Cookies incrivelmente macios, rápidos e fáceis de preparar.
por dose - Calorias : 104kcal | Líp: 2,91g | Carbs : 16,30g | Prot: 3,99g
Muffins de Laranja
por membro: Dâmaso
Deliciosos e fofinhos muffins de laranja cheios de sabor cítrico.
por dose - Calorias : 132kcal | Líp: 3,28g | Carbs : 22,94g | Prot: 2,50g
Omelete de Atum
por membro: duartecarvalho1
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
por dose - Calorias : 386kcal | Líp: 21,86g | Carbs : 7,75g | Prot: 38,99g
Penne com Bacalhau
por membro: LillaCardoso
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Líp: 14,77g | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g
Canela Açucar Pipoca
por membro: Dâmaso
Um lanche saudável e delicioso, ótimo para uma noite de cinema.
por dose - Calorias : 390kcal | Líp: 19,91g | Carbs : 45,53g | Prot: 5,51g
Muffins de Aveia de Batata Doce
por membro: EmyQuez
Um lanche incrivelmente saboroso e saudável feito com ingredientes simples.
por dose - Calorias : 144kcal | Líp: 5,23g | Carbs : 17,97g | Prot: 5,61g
Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura
por membro: spdf
Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 6,80g | Prot: 13,48g
Waffles de Banana
por membro: CFONSECA79
Esses waffles são crocantes por fora, fofos por dentro e adoçados naturalmente.
por dose - Calorias : 228kcal | Líp: 3,65g | Carbs : 41,39g | Prot: 6,86g
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