Receitas de Muffins de Ovo com Legumes

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	Chiffon de Chocolate por membro: Ceros O melhor bolo de chocolate jamais inventado, não é light, mas fica super fofo e saboroso. por dose - Calorias : 119kcal \| Líp: 6,45g \| Carbs : 13,49g \| Prot: 3,21g
	Gratin de Pescada por membro: Mad-Lisboa Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella. por dose - Calorias : 493kcal \| Líp: 35,49g \| Carbs : 18,24g \| Prot: 28,85g
	Mousse de Chocolate por membro: Pinknys Sobremesa cremosa, deliciosa e saudável. por dose - Calorias : 188kcal \| Líp: 15,18g \| Carbs : 8,34g \| Prot: 4,81g
	Pudim de Proteína de Chocolate e Baunilha por membro: inesfilipamartinho Lanche cremoso e incrivelmente saboroso pronto em apenas alguns minutos. por dose - Calorias : 129kcal \| Líp: 4,90g \| Carbs : 14,35g \| Prot: 6,10g
	Cookie de Proteína de Aveia e Banana por membro: Rita22novais Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 1,80g \| Carbs : 7,50g \| Prot: 2,98g
	Tarte de Maçã por membro: MarianaGuerra98 Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 8,38g \| Carbs : 28,70g \| Prot: 2,70g
	Mini Quiche de Frango e Brócolos por membro: pips.88 Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche. por dose - Calorias : 84kcal \| Líp: 4,56g \| Carbs : 2,49g \| Prot: 7,96g
	Barras de Cereais e Maçã por membro: catia_bras Lanches doces e de baixa caloria. por dose - Calorias : 161kcal \| Líp: 7,88g \| Carbs : 20,04g \| Prot: 1,86g
	Bruschetta de Presunto e Vegetais por membro: BaPalinhos Um petisco que dá para servir aos amigos ou como um lanche para quando estiver com pressa. por dose - Calorias : 217kcal \| Líp: 8,76g \| Carbs : 17,37g \| Prot: 18,28g
	Panquecas de Linhaça e Banana por membro: Rudy18 Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino. por dose - Calorias : 192kcal \| Líp: 6,92g \| Carbs : 18,91g \| Prot: 13,15g
	Omelete de Vegetais e Atum por membro: m.gf Refeição super rápida, saudável e deliciosa! por dose - Calorias : 328kcal \| Líp: 10,62g \| Carbs : 22,89g \| Prot: 38,93g
	Panquecas de Aveia e Côco por membro: joanavalelopes Um café da manhã fácil de fazer. por dose - Calorias : 43kcal \| Líp: 1,57g \| Carbs : 4,37g \| Prot: 2,20g
	Empadão de Batata Doce e Atum por membro: Raquel Antão Empadão nutritivo. por dose - Calorias : 404kcal \| Líp: 7,20g \| Carbs : 52,99g \| Prot: 32,01g
	Biscoitos de Banana e Aveia por membro: catarinarondao Biscoitos saudáveis, ligeiramente doces e irresistíveis. por dose - Calorias : 44kcal \| Líp: 0,41g \| Carbs : 9,89g \| Prot: 0,77g
	Panqueca de Banana, Aveia e Alfarroba por membro: Carlos Capitão Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba. por dose - Calorias : 147kcal \| Líp: 1,53g \| Carbs : 24,14g \| Prot: 10,09g
	Bolo de Cenoura e Espinafres por membro: PSantos40 Uma experiência saudável. por dose - Calorias : 237kcal \| Líp: 6,39g \| Carbs : 46,68g \| Prot: 8,16g
	Batido de Pêssego e Framboesas por membro: BaPalinhos Super fresco. por dose - Calorias : 175kcal \| Líp: 1,32g \| Carbs : 40,71g \| Prot: 3,36g
	Bolo de Limão e Courgette por membro: cmanu_sa Bolo aromático de limão e courgette, ótimo como pequeno almoço ou sobremesa. por dose - Calorias : 145kcal \| Líp: 5,82g \| Carbs : 19,48g \| Prot: 4,95g
	Sopa de Cenoura e Abobrinha por membro: carolinalemoscosta Esta sopa é cremosa, nutritiva e muito simples. por dose - Calorias : 59kcal \| Líp: 1,78g \| Carbs : 10,22g \| Prot: 2,64g
	Carne de Porco Frita Cremosa por membro: nymie Um prato delicioso que fica pronto em 30 minutos. por dose - Calorias : 322kcal \| Líp: 22,23g \| Carbs : 3,81g \| Prot: 21,74g