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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Líp: 15,14g | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g
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Quiche de Delícias do Mar
Quiche de frutos do mar de baixa caloria.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 7,93g | Carbs : 5,94g | Prot: 4,62g
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Wrap de Alface e Carne Picada
Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.
por dose - Calorias : 390kcal | Líp: 29,64g | Carbs : 8,50g | Prot: 23,02g
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Puré de Couve-Flor e Parmigiano
Fica óptima quente ou fria.
por dose - Calorias : 176kcal | Líp: 13,02g | Carbs : 11,91g | Prot: 6,25g
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Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g
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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g
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Salada de Agrião, Requeijão e Mel
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
por dose - Calorias : 244kcal | Líp: 20,05g | Carbs : 13,72g | Prot: 4,51g
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Bolo de Batata Doce e Coco
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g
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Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
por dose - Calorias : 258kcal | Líp: 13,22g | Carbs : 22,29g | Prot: 12,93g
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Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
por dose - Calorias : 54kcal | Líp: 1,68g | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g
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Suco Verde
Facilmente feito no liquidificador, carregado com nutrientes e sabores tão refrescantes.
por dose - Calorias : 126kcal | Líp: 4,94g | Carbs : 21,83g | Prot: 2,52g
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Panqueca Proteína
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 2,44g | Carbs : 21,88g | Prot: 15,98g
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Panquecas Proteicas
Receita rápida e fácil de baixa caloria.
por dose - Calorias : 161kcal | Líp: 2,57g | Carbs : 18,92g | Prot: 15,25g
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Bolo Proteico
Fácil, rápido e delicioso.
por dose - Calorias : 73kcal | Líp: 1,83g | Carbs : 8,56g | Prot: 5,04g
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Bolachas
Delicioso doce assado com textura macia e mastigável.
por dose - Calorias : 141kcal | Líp: 6,50g | Carbs : 23,48g | Prot: 1,99g
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Trufas Energéticas
Um snack para com desejos de chocolate, sem açúcares adicionados.
por dose - Calorias : 108kcal | Líp: 8,29g | Carbs : 7,66g | Prot: 2,35g
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Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs : 7,54g | Prot: 4,11g
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Pão Keto
Receita low carb e sem açúcar.
por dose - Calorias : 168kcal | Líp: 14,26g | Carbs : 1,25g | Prot: 6,83g
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Suspiros
Fofos e bons.
por dose - Calorias : 31kcal | Líp: 0,84g | Carbs : 6,70g | Prot: 0,71g
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Sopa Creme Zuchinni
Sopa fácil, deliciosa e nutritiva irresistível.
por dose - Calorias : 187kcal | Líp: 14,40g | Carbs : 7,94g | Prot: 7,27g
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