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Papas de Aveia com Maçã
Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
por dose - Calorias : 263kcal | Líp: 6,24g | Carbs : 44,46g | Prot: 8,15g
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Muffins de Aveia com Morangos
Deleite assado macio e úmido, baixo em calorias.
por dose - Calorias : 100kcal | Líp: 2,41g | Carbs : 12,70g | Prot: 6,18g
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Bolo de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Pão com baixo teor de açúcar e baixo teor de sódio para o lanche.
por dose - Calorias : 133kcal | Líp: 9,78g | Carbs : 7,40g | Prot: 7,17g
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Cookies de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,99g | Carbs : 4,97g | Prot: 1,78g
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Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia com Espelta
Biscoitos mastigáveis e fáceis de fazer e a guloseima saudável perfeita para desfrutar.
por dose - Calorias : 66kcal | Líp: 2,97g | Carbs : 6,66g | Prot: 2,62g
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Pudim de Abacate com Chocolate
A maneira saudável de comer um doce.
por dose - Calorias : 136kcal | Líp: 8,32g | Carbs : 14,16g | Prot: 2,68g
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Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
por dose - Calorias : 276kcal | Líp: 15,54g | Carbs : 9,51g | Prot: 26,06g
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Tarte de Queijo com Gelatina
Tarte de queijo com cobertura de gelatina.
por dose - Calorias : 29kcal | Líp: 0,29g | Carbs : 2,28g | Prot: 4,15g
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Creme de Legumes com Lentilhas
Sopa reconfortante e cremosa saudável.
por dose - Calorias : 65kcal | Líp: 2,12g | Carbs : 10,11g | Prot: 2,20g
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Abóbora Assada com Queijo de Cabra
Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto.
por dose - Calorias : 167kcal | Líp: 11,53g | Carbs : 10,67g | Prot: 7,49g
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Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate
Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 154kcal | Líp: 3,02g | Carbs : 26,08g | Prot: 4,90g
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Frango Refogado com Mix de Legumes
Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 397kcal | Líp: 20,29g | Carbs : 13,03g | Prot: 39,14g
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Salmão Grelhado com Salada de Abacate
Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer.
por dose - Calorias : 391kcal | Líp: 28,25g | Carbs : 18,71g | Prot: 18,95g
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 3,51g | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g
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Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo
Bolo de banana decadente, úmido e saudável.
por dose - Calorias : 223kcal | Líp: 9,68g | Carbs : 19,89g | Prot: 13,47g
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Empadas de Pescada com Delícias do Mar
Empadas para colesterol elevado.
por dose - Calorias : 241kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 25,84g | Prot: 15,13g
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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 173kcal | Líp: 7,04g | Carbs : 14,26g | Prot: 9,53g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 14,32g | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g
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Frango com Cerveja
Suculento e saboroso prato de frango.
por dose - Calorias : 368kcal | Líp: 5,07g | Carbs : 5,59g | Prot: 64,30g
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Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g
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