Receitas de Misture a Carne de Porco Frita Moída com Cogumelos e Espinafre

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Bolo de Cenoura e Coco por membro: Sylvie Pereira Clássico, úmido e tem um gosto maravilhoso. por dose - Calorias : 146kcal \| Líp: 3,98g \| Carbs : 23,15g \| Prot: 3,55g
	Pudim de Abacate com Chocolate por membro: JoanaCatarina A maneira saudável de comer um doce. por dose - Calorias : 136kcal \| Líp: 8,32g \| Carbs : 14,16g \| Prot: 2,68g
	Caril de Frango com Courgetes por membro: MMonserrate Tiras de Frango do peito por dose - Calorias : 276kcal \| Líp: 15,54g \| Carbs : 9,51g \| Prot: 26,06g
	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: armandafrancisco Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias : 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs : 2,28g \| Prot: 4,15g
	Creme de Legumes com Lentilhas por membro: AnaS0fia Sopa reconfortante e cremosa saudável. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 2,12g \| Carbs : 10,11g \| Prot: 2,20g
	Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum por membro: mjleal71 Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira. por dose - Calorias : 250kcal \| Líp: 14,76g \| Carbs : 8,09g \| Prot: 22,04g
	Abóbora Assada com Queijo de Cabra por membro: Manu Matias-Matos Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto. por dose - Calorias : 167kcal \| Líp: 11,53g \| Carbs : 10,67g \| Prot: 7,49g
	Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro por membro: OAAO Salada de queijo fresco com tomate. por dose - Calorias : 405kcal \| Líp: 21,30g \| Carbs : 41,12g \| Prot: 17,23g
	Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre por membro: armandafrancisco Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras. por dose - Calorias : 8kcal \| Líp: 0,04g \| Carbs : 2,22g \| Prot: 0,06g
	Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate por membro: CarolinaMira Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 154kcal \| Líp: 3,02g \| Carbs : 26,08g \| Prot: 4,90g
	Empadão de Batata Doce e Atum por membro: Raquel Antão Empadão nutritivo. por dose - Calorias : 404kcal \| Líp: 7,20g \| Carbs : 52,99g \| Prot: 32,01g
	Mini Quiche de Frango e Brócolos por membro: pips.88 Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche. por dose - Calorias : 84kcal \| Líp: 4,56g \| Carbs : 2,49g \| Prot: 7,96g
	Frango Refogado com Mix de Legumes por membro: Kathija Choonara Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar. por dose - Calorias : 397kcal \| Líp: 20,29g \| Carbs : 13,03g \| Prot: 39,14g
	Bolachas de Maçã, Aveia e Canela por membro: isabelequeiroz Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos. por dose - Calorias : 41kcal \| Líp: 2,52g \| Carbs : 4,59g \| Prot: 0,55g
	Frango com Cerveja por membro: JoanaEsteves Suculento e saboroso prato de frango. por dose - Calorias : 368kcal \| Líp: 5,07g \| Carbs : 5,59g \| Prot: 64,30g
	Salmão Grelhado com Salada de Abacate por membro: Bricio Afonso Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer. por dose - Calorias : 391kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 18,71g \| Prot: 18,95g
	Sopa de Feijão Branco e Agrião por membro: Sónia Meireles Substancial, quente, reconfortante. por dose - Calorias : 78kcal \| Líp: 1,74g \| Carbs : 12,38g \| Prot: 4,38g
	Panquecas de Banana e Aveia por membro: RuiGDuarte Receita rápida e fácil para o café da manhã. por dose - Calorias : 130kcal \| Líp: 4,26g \| Carbs : 17,47g \| Prot: 5,11g
	Panquecas de Aveia e Banana por membro: martasofiacgomes Pequeno-almoço simples, pobre em gordura e açúcar. por dose - Calorias : 69kcal \| Líp: 1,55g \| Carbs : 11,08g \| Prot: 2,59g
	Bolo de Laranja e Natas por membro: Vanipaiva Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço. por dose - Calorias : 218kcal \| Líp: 9,02g \| Carbs : 31,00g \| Prot: 3,69g