Receitas - Almoço

1 a 20 de 61
Sopa de Feijão Branco e Agrião
por membro: Sónia Meireles
Substancial, quente, reconfortante.
por dose - Calorias: 78kcal | Líp: 1,74g | Carbs: 12,38g | Prot: 4,38g
average member ranking
Jardineira de Soja
por membro: ilidio.67
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
por dose - Calorias: 223kcal | Líp: 5,72g | Carbs: 20,57g | Prot: 20,34g
average member ranking
Almôndegas de Seitan
por membro: ilidio.67
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
por dose - Calorias: 36kcal | Líp: 0,63g | Carbs: 3,67g | Prot: 4,06g
average member ranking
Gratin de Pescada
por membro: Mad-Lisboa
Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.
por dose - Calorias: 493kcal | Líp: 35,49g | Carbs: 18,24g | Prot: 28,85g
average member ranking
Tortilha de Atum
por membro: susanasousa1
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
por dose - Calorias: 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs: 7,23g | Prot: 17,41g
average member ranking
Quiche Fingida
por membro: micaelamelim
Quiche sem massa.
por dose - Calorias: 339kcal | Líp: 21,40g | Carbs: 9,47g | Prot: 26,81g
average member ranking
Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
por membro: mashaismary
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias: 307kcal | Líp: 29,30g | Carbs: 3,38g | Prot: 6,78g
average member ranking
Berinjela Recheada
por membro: Korap
A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.
por dose - Calorias: 167kcal | Líp: 6,75g | Carbs: 8,58g | Prot: 18,86g
average member ranking
Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
por membro: mjleal71
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias: 147kcal | Líp: 5,19g | Carbs: 4,53g | Prot: 19,96g
average member ranking
Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
por membro: mjleal71
Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.
por dose - Calorias: 250kcal | Líp: 14,76g | Carbs: 8,09g | Prot: 22,04g
average member ranking
Pizza Caseira
por membro: Ceros
Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos.
por dose - Calorias: 156kcal | Líp: 2,66g | Carbs: 25,89g | Prot: 8,90g
average member ranking
Papas de Aveia com Maçã
por membro: Cláudia Sousa
Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
por dose - Calorias: 263kcal | Líp: 6,24g | Carbs: 44,46g | Prot: 8,15g
average member ranking
Hambúrgueres de Grão de Bico
por membro: S.Chaves
Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno.
por dose - Calorias: 156kcal | Líp: 7,53g | Carbs: 16,26g | Prot: 6,11g
average member ranking
Quiche Alho Francês
por membro: Bina Boavida
Uma quiche leve e muito saborosa.
por dose - Calorias: 232kcal | Líp: 13,94g | Carbs: 23,19g | Prot: 5,00g
average member ranking
Bacalhau Escondido
por membro: Suzete Pereira
Um prato de bacalhau com sabores a mar.
por dose - Calorias: 351kcal | Líp: 17,35g | Carbs: 14,18g | Prot: 33,45g
average member ranking
Empadão de Batata Doce e Atum
por membro: Raquel Antão
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias: 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs: 52,99g | Prot: 32,01g
average member ranking
Quiche Atum
por membro: Raquel Antão
Quiche light.
por dose - Calorias: 100kcal | Líp: 4,76g | Carbs: 5,34g | Prot: 9,14g
average member ranking
Omelete de Legumes II
por membro: Rui Esteves
Uma omelete muito fácil de fazer.
por dose - Calorias: 200kcal | Líp: 9,13g | Carbs: 5,58g | Prot: 22,87g
average member ranking
Pizza de Claras de Ovo
por membro: MónicaReis
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
por dose - Calorias: 413kcal | Líp: 6,03g | Carbs: 29,50g | Prot: 58,16g
average member ranking
Pizza com Base de Couve-flor
por membro: MónicaReis
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
por dose - Calorias: 346kcal | Líp: 16,43g | Carbs: 25,62g | Prot: 27,03g
average member ranking
1   2   3   4   Seguinte

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2019. Todos os direitos reservados.