Receitas de Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte

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	Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte por membro: mjleal71 Económica, leve e deliciosa. por dose - Calorias : 147kcal \| Líp: 5,19g \| Carbs : 4,53g \| Prot: 19,96g
	Quiche Fingida por membro: micaelamelim Quiche sem massa. por dose - Calorias : 339kcal \| Líp: 21,40g \| Carbs : 9,47g \| Prot: 26,81g
	Ovos Recheados com Presunto e Maionese por membro: JoanaEsteves Um prato super simples, mas delicioso e um ótimo aperitivo. por dose - Calorias : 303kcal \| Líp: 22,01g \| Carbs : 3,71g \| Prot: 21,57g
	Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas por membro: joao carlos lacerda Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã. por dose - Calorias : 307kcal \| Líp: 12,61g \| Carbs : 31,57g \| Prot: 14,03g
	Panquecas de Aveia e Iogurte por membro: a.sofia.s.marques Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis. por dose - Calorias : 101kcal \| Líp: 3,92g \| Carbs : 8,00g \| Prot: 7,21g
	Salteado de Legumes com Molho de Soja por membro: Rita Luis Muito bons e são muito fáceis de fazer. por dose - Calorias : 141kcal \| Líp: 7,19g \| Carbs : 18,15g \| Prot: 3,60g
	Molho de Mostarda e Mel por membro: Maria Elisa 72 Tão simples, mas tão gostoso, por dose - Calorias : 14kcal \| Líp: 0,72g \| Carbs : 1,85g \| Prot: 0,11g
	Iogurte de Frutas por membro: vlth Iogurte natural de baixa caloria com banana e mel. por dose - Calorias : 184kcal \| Líp: 6,20g \| Carbs : 25,92g \| Prot: 6,24g
	Molho de Queijo por membro: Saracarvaalho Um molho fácil de preparar perfeito para massas. por dose - Calorias : 533kcal \| Líp: 36,02g \| Carbs : 28,16g \| Prot: 24,18g
	Molho Pesto por membro: facelessfrik A maneira mais simples e fácil possível de adicionar um sabor satisfatório a uma salada. por dose - Calorias : 116kcal \| Líp: 12,48g \| Carbs : 0,60g \| Prot: 0,27g
	Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos por membro: EmmaM2327 Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar. por dose - Calorias : 173kcal \| Líp: 7,04g \| Carbs : 14,26g \| Prot: 9,53g
	Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos por membro: mashaismary Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas. por dose - Calorias : 307kcal \| Líp: 29,30g \| Carbs : 3,38g \| Prot: 6,78g
	Muffins de Chocolate com Aveia e Banana por membro: DaniiPoweer Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches. por dose - Calorias : 205kcal \| Líp: 8,46g \| Carbs : 27,91g \| Prot: 3,70g
	Aveia com Nozes e Mel por membro: Amdv Almoço para iniciar o dia com energia. por dose - Calorias : 582kcal \| Líp: 17,77g \| Carbs : 91,75g \| Prot: 19,93g
	Cuscuz com Frango e Vegetais por membro: FilipaPedroso Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 3,51g \| Carbs : 30,68g \| Prot: 12,52g
	Omelete de Vegetais e Atum por membro: m.gf Refeição super rápida, saudável e deliciosa! por dose - Calorias : 328kcal \| Líp: 10,62g \| Carbs : 22,89g \| Prot: 38,93g
	Massa Fria com Grão de Bico e Atum por membro: vfsa26 Uma refeição completa para o almoço. por dose - Calorias : 774kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 90,17g \| Prot: 35,74g
	Macarrão Preto com Salmão e Camarão por membro: andreiafilipa2916 Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana. por dose - Calorias : 1146kcal \| Líp: 44,26g \| Carbs : 91,11g \| Prot: 92,93g
	Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola por membro: clgaiao Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra. por dose - Calorias : 109kcal \| Líp: 7,06g \| Carbs : 11,14g \| Prot: 1,68g
	Carne de Porco com Legumes por membro: Sofia Guilherme Carne de porco acompanhada de legumes. por dose - Calorias : 585kcal \| Líp: 39,50g \| Carbs : 18,55g \| Prot: 38,03g