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Bolachas Aveia
Saboroso, fácil de fazer e saudável.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 4,23g | Carbs : 17,83g | Prot: 2,89g
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Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
por dose - Calorias : 158kcal | Líp: 4,99g | Carbs : 15,19g | Prot: 11,64g
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Banana Bread
Um pão sem laticínios perfeito como café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 80kcal | Líp: 3,95g | Carbs : 10,03g | Prot: 1,24g
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Brigadeiro Low Carb
Delicioso lanche/sobremesa sem culpa.
por dose - Calorias : 116kcal | Líp: 8,65g | Carbs : 3,47g | Prot: 7,06g
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Bolo Abóbora Agrião e Hortelã
Simples, doce e saboroso.
por dose - Calorias : 280kcal | Líp: 17,59g | Carbs : 25,66g | Prot: 4,95g
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Granola
Uma receita rápida de café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 127kcal | Líp: 7,02g | Carbs : 13,56g | Prot: 2,11g
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Muffin Proteico
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
por dose - Calorias : 175kcal | Líp: 6,73g | Carbs : 16,95g | Prot: 11,84g
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Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Líp: 14,77g | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g
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Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.
por dose - Calorias : 219kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 37,52g | Prot: 8,08g
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 3,51g | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g
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Mini Pretzels
Um pão com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta ceto.
por dose - Calorias : 428kcal | Líp: 33,49g | Carbs : 4,72g | Prot: 24,23g
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Macarrão Frito Mexido
Um prato simples com apenas 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 365kcal | Líp: 6,67g | Carbs : 59,88g | Prot: 15,53g
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Panquecas Ameixa
Uma alternativa vegana às tradicionais panquecas.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 4,52g | Carbs : 41,14g | Prot: 31,73g
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Granola
Sem adição de açúcar e de gordura.
por dose - Calorias : 162kcal | Líp: 4,85g | Carbs : 25,30g | Prot: 4,44g
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Legumes Refogados
Prato saudável e rico em nutrientes.
por dose - Calorias : 359kcal | Líp: 27,76g | Carbs : 26,95g | Prot: 5,74g
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Omelete com Sementes
Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 182kcal | Líp: 13,51g | Carbs : 1,86g | Prot: 12,47g
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Queques Saudáveis
E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.
por dose - Calorias : 220kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g
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Panquecas Cenoura
Um café da manhã farto, fácil e delicioso.
por dose - Calorias : 44kcal | Líp: 1,56g | Carbs : 5,25g | Prot: 2,34g
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Panquecas
Panquecas de aveia.
por dose - Calorias : 154kcal | Líp: 3,26g | Carbs : 20,22g | Prot: 10,07g
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Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
por dose - Calorias : 336kcal | Líp: 15,04g | Carbs : 30,24g | Prot: 24,34g
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