Receitas de Salada de Couscous com Atum

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Palavras-chave

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	Taças de Atum e Espinafre por membro: pips.88 O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família. por dose - Calorias : 72kcal \| Líp: 2,86g \| Carbs : 2,27g \| Prot: 8,42g
	Quiche Atum por membro: Raquel Antão Quiche light. por dose - Calorias : 100kcal \| Líp: 4,76g \| Carbs : 5,34g \| Prot: 9,14g
	Omelete de Vegetais e Atum por membro: m.gf Refeição super rápida, saudável e deliciosa! por dose - Calorias : 328kcal \| Líp: 10,62g \| Carbs : 22,89g \| Prot: 38,93g
	Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura por membro: spdf Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência. por dose - Calorias : 120kcal \| Líp: 4,42g \| Carbs : 6,80g \| Prot: 13,48g
	Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola por membro: clgaiao Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra. por dose - Calorias : 109kcal \| Líp: 7,06g \| Carbs : 11,14g \| Prot: 1,68g
	Quiche de Atum Low Carb por membro: adrianalecamarques95 Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas é ótimo para almoçar ou jantar. por dose - Calorias : 138kcal \| Líp: 5,50g \| Carbs : 6,28g \| Prot: 16,37g
	Salada César por membro: Alexandre Шевченко Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 278kcal \| Líp: 7,82g \| Carbs : 10,24g \| Prot: 39,66g
	Salada Montanheira por membro: Marcela Brazona Simples salada de vegetais picados. por dose - Calorias : 160kcal \| Líp: 13,76g \| Carbs : 9,03g \| Prot: 1,47g
	Salada Russa por membro: Pulit4 Típica salada russa. Pode ser acompanhada com atum, filetes de pescada, etc. por dose - Calorias : 286kcal \| Líp: 8,60g \| Carbs : 43,93g \| Prot: 10,10g
	Empadão de Batata Doce e Atum por membro: Raquel Antão Empadão nutritivo. por dose - Calorias : 404kcal \| Líp: 7,20g \| Carbs : 52,99g \| Prot: 32,01g
	Salada de Quinoa e Salmão por membro: pat2396 Almoço de baixa caloria. por dose - Calorias : 210kcal \| Líp: 6,60g \| Carbs : 21,98g \| Prot: 15,06g
	Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro por membro: OAAO Salada de queijo fresco com tomate. por dose - Calorias : 405kcal \| Líp: 21,30g \| Carbs : 41,12g \| Prot: 17,23g
	Salteado de Legumes com Molho de Soja por membro: Rita Luis Muito bons e são muito fáceis de fazer. por dose - Calorias : 141kcal \| Líp: 7,19g \| Carbs : 18,15g \| Prot: 3,60g
	Sopa de Vegetais com Bife de Vaca por membro: 81621c61349444298f115f6ed1c0c488 Um prato de baixo colesterol perfeito para noites frias. por dose - Calorias : 207kcal \| Líp: 4,80g \| Carbs : 25,93g \| Prot: 13,08g
	Pão de Banana com Chocolate por membro: patriciaamlopes6 Um pão delicioso sem adição de açúcar refinado. por dose - Calorias : 130kcal \| Líp: 3,99g \| Carbs : 22,36g \| Prot: 3,30g
	Salada de Agrião, Requeijão e Mel por membro: OAAO O agrião é uma erva rica em vitamina C. por dose - Calorias : 244kcal \| Líp: 20,05g \| Carbs : 13,72g \| Prot: 4,51g
	Carne de Porco com Legumes por membro: Sofia Guilherme Carne de porco acompanhada de legumes. por dose - Calorias : 585kcal \| Líp: 39,50g \| Carbs : 18,55g \| Prot: 38,03g
	Panquecas de Aveia com Mix de Sementes por membro: Elisaaboin Café da manhã saboroso sem açúcares refinados. por dose - Calorias : 138kcal \| Líp: 4,89g \| Carbs : 15,84g \| Prot: 3,41g
	Bolachas de Aveia com Mel por membro: danielfsmoreira1974 Um lanche fácil, crocante e saudável feito com ingredientes simples. por dose - Calorias : 102kcal \| Líp: 2,40g \| Carbs : 15,77g \| Prot: 3,44g
	Biscoitos de Aveia com Cúrcuma por membro: SoraiaCano Café da manhã ou lanche sem açúcar e sem colesterol. por dose - Calorias : 66kcal \| Líp: 3,81g \| Carbs : 5,82g \| Prot: 1,48g